洗手是我們每天都要做的事情，這是一種良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)，正確的洗手還能成為很多疾病的防火墻。我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時(shí)候，是你該洗手呢？一起到下文中來(lái)尋找答案吧。

做完這些要洗手

1.看完報(bào)紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機(jī)溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分，也對(duì)人體健康養(yǎng)生有害。

2.早上取完牛奶或報(bào)紙后也要洗手。因?yàn)榕Ｄ滔洹?bào)紙箱都很容易滋生細(xì)菌。

3.外出回來(lái)要洗手。外出期間，雙手不可避免地會(huì)接觸到一些公共場(chǎng)所的東西，比如門(mén)把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細(xì)菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，外出回來(lái)，一定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完錢(qián)包、鈔票，用過(guò)提款機(jī)之后要洗手。

5.在外就餐，看完菜單點(diǎn)完菜之后不要忘了洗手。因?yàn)椴藛未_實(shí)很臟，很少有餐廳會(huì)對(duì)菜單定期消毒。

6.使用電腦、鼠標(biāo)、手機(jī)后要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。

7.晾完衣服要洗手。臟衣服和洗衣機(jī)里面的細(xì)菌，會(huì)在洗滌過(guò)程中沾染到衣物上。晾衣服的過(guò)程中，雙手很可能沾上這些細(xì)菌，衣物經(jīng)過(guò)紫外線照射最終能達(dá)到消毒目的，手卻常常被忽視。

8.手接觸身體分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接觸寵物或者家禽之后要洗手，預(yù)防動(dòng)物相關(guān)的傳染病，洗手有利于健康養(yǎng)生。

10.為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手。

九成人洗手方式不正確 看看你是否會(huì)洗手

最近周?chē)笥焉〉娜藬?shù)急劇上升，幾乎所有的人都要去醫(yī)院打吊瓶才能平安過(guò)渡，病毒性感冒一下子席卷了我們的生活，更有甚者引發(fā)了其他疾病，如何杜絕，一定要有打倒病毒的意識(shí)。

先從生活中最常見(jiàn)的洗手說(shuō)起。

先做個(gè)小測(cè)試：

1.你飯后和便前是否也洗手？

2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更長(zhǎng)？

3.你是否經(jīng)常在公共場(chǎng)所使用公共的洗手液和香皂？

4.洗手有6個(gè)步驟，包括手心、手背、指縫、指尖、大拇指、手腕，你照顧到了幾個(gè)？

以上這四個(gè)問(wèn)題是生活中最常見(jiàn)的，而且一般人都忽略了。

我們平常靠洗手液和水，是很難將細(xì)菌驅(qū)趕出戶(hù)的，正確的洗手方法，不僅僅是達(dá)到表面的去污，而是要使用更科學(xué)的方法來(lái)消滅頑固的細(xì)菌。但恰恰有90%的人都不會(huì)正確洗手，讓病毒乘虛而入。

科學(xué)洗手步驟

科學(xué)洗手步驟，是驅(qū)除細(xì)菌的最佳戰(zhàn)略。無(wú)論你是6歲兒童，還是20歲少女，或是30歲白領(lǐng)、40歲主婦，都應(yīng)該遵守，科學(xué)洗手有益于健康養(yǎng)生：

第一步洗手掌：

流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓;

第二步洗背側(cè)指縫：

手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行;

第三步洗掌側(cè)指縫：

掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

第四步洗大拇指：

一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行;

第五步洗指背：

彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行;

第六步洗指尖：

彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行，洗手有益于健康養(yǎng)生;

第七步洗手腕、手臂：

揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

以前覺(jué)得洗手是個(gè)力氣活兒：按一下洗手液，雙手搓洗，3秒鐘后打開(kāi)水龍頭，泡沫出來(lái)后隨即沖手，按下水龍頭，抽幾張紙巾，搞定。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)身邊超過(guò)90%的朋友都錯(cuò)了，我們不僅誤解了洗手的程序，更無(wú)知地將這一重要健康關(guān)口封鎖至今。

正確洗手的方法

雖然很多人都知道洗手的重要性，在現(xiàn)實(shí)生活中，相當(dāng)多的人在洗手細(xì)節(jié)上存在一些錯(cuò)誤，從而沒(méi)有達(dá)到雙手干凈的效果，沒(méi)有達(dá)到減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

■正確清洗手有助預(yù)防多種疾病

石家莊市第一醫(yī)院急診科主任王生池指出，腸道傳染預(yù)防重點(diǎn)就是防止“病從口入”，嚴(yán)把食品衛(wèi)生關(guān)。然而即便食品衛(wèi)生，當(dāng)時(shí)接觸食品的雙手不夠衛(wèi)生，

同樣有多種病菌會(huì)隨食物進(jìn)入人的體內(nèi)，很可能導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。此外，有研究證實(shí)，雖然流感大多通過(guò)呼吸道傳播，但手同樣是重要的傳播媒介。

為此，要減少病菌的傳染，平時(shí)要做到回家先洗手、便前便后洗手、餐前洗手、閱讀書(shū)報(bào)后洗手等等。并且要做到正確洗手，保持雙手衛(wèi)生才是減少以上疾病發(fā)生的措施之一。

■用盆中水洗可能會(huì)“二次污染”

有些人是為了節(jié)約用水，有些父母是因?yàn)楹⒆由砀吲c水池有距離，經(jīng)常會(huì)用盆盛水洗手，殊不知這樣不能完全隔離有害細(xì)菌，孩子的手在水中反復(fù)搓洗時(shí)，導(dǎo)致有害菌的“二次污染”，洗手對(duì)養(yǎng)生有益。

專(zhuān)家建議，使用小水流，用流動(dòng)的水洗手有助于更好地保證手部的清潔。并且在選購(gòu)洗手液時(shí)，一定要看清楚是否具有除菌標(biāo)志。

生活中許多人常備濕紙巾來(lái)洗手。但是濕紙巾等代替不了科學(xué)洗手，濕紙巾再怎么反復(fù)擦手也無(wú)法去除皮膚表面的細(xì)菌。同時(shí)，免洗洗手液始終含有化學(xué)物品，最好還是用流動(dòng)的清水和肥皂洗手。

■戴戒指洗手容易使細(xì)菌“漏網(wǎng)”

戴戒指的人在洗手時(shí)最好把戒指摘掉，即使不是每次都要這樣麻煩，一天中也要有兩三次這樣操作，至少在進(jìn)食前應(yīng)該如此，這對(duì)健康養(yǎng)生有益。

因?yàn)槭稚洗髁私渲福瑫?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

■不洗水龍頭洗手后被再次污染

勤快的家庭主婦，總是為了家人的健康定期打掃衛(wèi)生，但是許多人忘了清洗水龍頭這個(gè)死角。這樣使得家人洗手前開(kāi)水龍頭時(shí)，臟手實(shí)際上已經(jīng)污染了水龍頭開(kāi)關(guān)。

所以，大家在手上搓出泡沫時(shí)應(yīng)該加一個(gè)環(huán)節(jié)，就是用泡沫順便擦擦水龍頭，再用雙手捧清水沖洗干凈，然后沖手，關(guān)水龍頭。

健康生活 洗手液使用有訣竅

洗手液是生活中必不可少的清潔用品。但是你會(huì)挑選和使用嗎？近日，美國(guó)《芝加哥論壇報(bào)》做了詳細(xì)說(shuō)明。

1、購(gòu)買(mǎi)時(shí)檢查標(biāo)簽

洗手液的酒精含量應(yīng)超過(guò)60%，否則殺菌消毒效果不理想。看標(biāo)志是否齊全，如有無(wú)廠名、廠址等，特別要注意是否有標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。另外觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結(jié)實(shí)。

2、一次不用擠太多

一般情況下，每次使用一枚一分錢(qián)硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗凈雙手。由于洗手液只能殺死接觸部位的細(xì)菌，所以手指縫隙也不能放過(guò)，洗手有利于健康養(yǎng)生。

很多人生怕洗手液洗不干凈，所以按出大量洗手液在手上，洗的時(shí)候使勁揉搓，而且反復(fù)、頻繁使用。事實(shí)上，這樣的深度清潔會(huì)損傷皮膚，使皮膚不但留不住水分，還更容易讓病菌侵入。

3、揉搓30秒

雙手快速揉搓30秒才能保證洗手液滲透至皮膚表層內(nèi)。雙手自然完全晾干前別接觸任何物品。另外，如果你的手在10至15秒內(nèi)風(fēng)干，則說(shuō)明水和洗手液滲透得不夠深，臟東西沒(méi)有完全洗凈，洗手液用量還需要再加一些。

4、洗后抹點(diǎn)護(hù)手霜

在干燥的季節(jié)，經(jīng)常使用洗手液會(huì)讓皮膚干燥、起皮，更容易導(dǎo)致感染細(xì)菌和細(xì)菌侵入。可以抹點(diǎn)有保濕功效的護(hù)手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。

5、隨時(shí)備用

裝一小瓶洗手液放在包里、車(chē)內(nèi)和辦公室。每當(dāng)接觸細(xì)菌較多的物品，如門(mén)把手等，記得洗手。在公共場(chǎng)所洗手，最好先看看洗手液是否是很新的，如果落滿灰塵和污垢，這樣的洗手液很可能還不如不用。

6、不能代替香皂

如雙手明顯很臟或者傷口流血，香皂勝過(guò)洗手液。和患腹瀉的人接觸，香皂同樣能殺死大多數(shù)致病菌。總之，洗手液不能作為香皂的代替品。

選購(gòu)洗手液注意事項(xiàng)

1.要到正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，正規(guī)商場(chǎng)進(jìn)貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴(yán)格的進(jìn)貨把關(guān)制度，洗手對(duì)養(yǎng)生有益。

2.觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結(jié)實(shí)。一般洗手液是通過(guò)擠壓泵頭出液，如果包裝質(zhì)量差的話會(huì)在使用過(guò)程中不出液或者漏液，造成不便和浪費(fèi)。

4.注意內(nèi)容物即洗手液本身，聞一聞?dòng)袩o(wú)發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過(guò)了，前列腺炎患者也要注意手部健康。

保質(zhì)期限或者是使用了禁用原料，最好不要購(gòu)買(mǎi)和使用。還要觀察有無(wú)分層或油水分離現(xiàn)象，如有則表明生產(chǎn)過(guò)程中乳化工藝沒(méi)有控制好，會(huì)影響洗滌效果。

3.看標(biāo)志是否齊全，如有無(wú)廠名、廠址等，特別要注意是否有標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。盡管目前洗手液尚無(wú)統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但國(guó)家不允許無(wú)標(biāo)生產(chǎn)，因此各生產(chǎn)企業(yè)要制訂企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并在包裝上注明企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)號(hào)以保證產(chǎn)品質(zhì)量。

正確洗手的意義

1.洗手的重要性

手不僅是人使用率最高的“工具”，也是人體器官中和外界接觸最多、最頻繁、最重要的部位。我們常常談到“病從口入”。

實(shí)際上，在“病從口入”的過(guò)程中，兩只手扮演了不光彩的角色。不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品，病菌都是經(jīng)過(guò)直接送進(jìn)口中去的。

故與其說(shuō)是“病從口入”還不如說(shuō)“病經(jīng)手入”。一般說(shuō)來(lái)，我們的一只手黏附有40多萬(wàn)個(gè)病菌，這絕不是危言聳聽(tīng)。在日常生活中，有些人一閑下來(lái)，就摳鼻子，揉眼睛，

此時(shí)可能造成鼻子，眼睛粘膜的破損，使手上的細(xì)菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲。手若沒(méi)有洗干凈，后果不堪設(shè)想，洗手有益健康養(yǎng)生。

2.洗手時(shí)易陷入的“誤區(qū)”

既然“病經(jīng)手入”與手被污染的關(guān)系極大，那么注意保持手的衛(wèi)生，養(yǎng)成自覺(jué)洗手的習(xí)慣都格外重要。現(xiàn)實(shí)生活中，相當(dāng)多的人洗手時(shí)陷入了“誤區(qū)”：

一是不愿洗手，這些人總覺(jué)得自己“身體棒”，“抵抗力強(qiáng)”;還有人提出一種歪理說(shuō)“不干不凈，吃了沒(méi)病”;還有的滿足于“眼不見(jiàn)凈”等。

二是簡(jiǎn)單擦手，由于不具備洗手條件，吃東西前，或用手絹、手紙、或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。

三是用盆水洗手，洗手時(shí)盆里的水已弄臟了，達(dá)不到洗手的目的;甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更為嚴(yán)重。

四是不用洗手液洗手，有的雖然是打開(kāi)水龍頭，用流動(dòng)水洗手，但不用洗手液，手依然洗不干凈。五是只洗一遍手;有的用流動(dòng)水洗手時(shí)雖然也用了洗手液，但剛剛搓出點(diǎn)泡沫，就馬上用水沖掉了;由于泡搓時(shí)間短，沖洗遍數(shù)少，實(shí)際上扔不符合科學(xué)洗手的基本要求，手部干凈對(duì)養(yǎng)生有益。

3.科學(xué)的洗手方法

大多數(shù)人每次洗手時(shí)間，一般平均不足8秒鐘。在如此短時(shí)間內(nèi)要想有效清除手上的病菌是不可能的。那么正確的、科學(xué)的洗手方法是：首先，打開(kāi)水龍頭，用流動(dòng)的水沖洗手部，應(yīng)是手腕、手掌和手指充分浸濕。

然后用洗手液均勻涂抹，搓出泡沫來(lái)：讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，并反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒鐘。再用流動(dòng)自來(lái)水沖刷干凈，直至手上不再有泡沫為止。

一般情況下，應(yīng)照此法重復(fù)2-3遍，以保證把全部臟東西去除。觸摸過(guò)傳染物品的手，洗時(shí)更嚴(yán)格消毒，至少應(yīng)照此法搓沖5-6遍，使“保險(xiǎn)系數(shù)”更大一些。

最后用清水沖洗，沖洗時(shí)把手指尖向下，雙手下垂，讓水把泡沫順手指沖下，這樣不會(huì)使臟手再次污染手和前臂。手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專(zhuān)用毛巾或一次性消毒紙巾擦手，否則會(huì)造成“二次污染”。若不具備條件，用抽紙擦干也可以。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，相信大家都知道了正確洗手重要性了吧？正確的洗手不僅為我們帶走了手上的細(xì)菌和病毒，為我們的健康養(yǎng)生保駕護(hù)航。還有小編介紹的這些知識(shí)大家今后一定要照著做哦，這樣才能保證身體健康呢。