我們可以從一個人的臉上看出他的身體健康問題，很多種疾病都會在我們的臉上反映出來的，臉色突然發黃、變黑等不一定是皮膚的問題，還可能是我們的身體存在問題哦。因此要健康養生的話，各個方面都是要注意的哦。接下來小編就講解下臉上的五種顏色看出哪些健康問題。

臉上的五種顏色看出健康問題

臉色發黃

如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。脾胃功能非常的健康的話，就會氣血旺盛，皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，不能很好消化食物，氣血不足的話，臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華，這樣的人是屬于痰濕質。

建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

臉色發青

臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質多為氣郁質、淤血質。

建議：可以多吃一些理氣解郁、調理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的。

臉色發黑

臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。

建議：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

臉色發白

臉色發白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白。體質多為氣虛質或者陽虛質。

建議：氣虛的人可以多吃一些營養豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進行調養身體。那種陽虛體質的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品

臉色發紅

臉色發紅的人為陽熱盛，紅色在中醫五行中屬于火，所以身體內火氣盛就會表現為面色潮紅。這類人的體質多為濕熱質。

建議：宜食用清熱化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、大蔥、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等溫熱食品。

陳秀華說，中醫認為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏于皮膚之內，光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現。但也會因年齡、體質、遺傳、職業、日曬程度等因素又有所差別。如果臉色與平時有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

從臉上看出五臟健康

“五官”、“五臟”，這樣的劃分，并非隨意而為。根據中醫的“全息理論”，臉上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表現與人體的“五臟”(心、肝、脾、肺、腎)健康狀況息息相關。

湖南中醫藥大學中藥學教研室副教授吳紅娟告訴《生命時報》記者，口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧血、脾胃功能低下等問題;如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致。

鼻子是呼吸的通道和器官，故與肺相關。如果鼻子看起來很紅，可能是肺熱所致，也可能是內火旺盛所致。鼻子出血或異常干燥，則可能是由于體內陰氣不足，陽氣過盛所致。

眼睛是最重要的感覺器官，所謂“肝開竅于目”，眼睛與肝臟密切關聯，得了肝病就會表現在眼睛上，出現雙目發黃、兩個眼角發青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關;如果出現眼睛發紅發脹的情況，可能與體內肝火旺盛有關;如果眼睛發干，可能是陰血不足所致。

耳朵是聽覺器官，《黃帝內經》里有“腎開竅于耳”的說法，因而得腎病的人會出現耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好。

舌頭是味覺器官，與心臟關聯。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火;如果出現淤血、淤斑，可能是血循環不好;舌頭長瘡，可能是心火過旺，與飲食和心情都有關。有些心臟疾病還會導致舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。

其實，除了五官，眉間印堂、顴骨之下、鼻子兩旁、人中處的顏色變化也會預示著身體問題。中國中醫科學院教授楊力表示，印堂看起來蒼白無光，可能是肺虛所致;鼻子兩旁與小腸相關，如果此處顏色較黃，并且沒有光澤，可能是脾胃虛;顴骨下邊與腎相關，如果發黑，可能是腎有問題;人中位于鼻孔下側，與生殖器、膀胱相關，如發黑，也可能是腎虛。

當然，面色的微小變化通常比較難辨別，所以一旦發現自己臉上的某些部位出現了明顯的改變，就說明問題可能比較嚴重了，一定要去醫院就診，以免延誤病情。

眼睛告訴你的六個密碼

黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉，醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

眼皮浮腫

睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了，造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口干舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多余水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊，少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見。

紅血絲

血絲滿布的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊，別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

針眼

別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查，常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底分手。

眼白泛黃

可能是肝、膽出了問題，膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多余脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁。

結語：由此可見，臉色和五官都能夠看出我們的健康問題，所以大家以后一定要多注意觀察，一旦出現問題就要立刻治療。臉色發黑不一定是曬黑的，也可能是腎虛的哦，這時候我們就要吃一些補腎的食物了。