長壽無病健康生活，是所有人的夢想，但是在生活之中其實有很多會危害到身體健康的東西，它們會危害到我們的身體健康，讓我們患上疾病，威脅到我們的長生之路，而我們只有了解它們，并且遠離它們才可以避免這樣的情況發生，那么是哪些物品會在生活之中威脅到我們的身體健康呢？

要知道在生活中有著許許多多對身體有傷害的食物、事物、動作，而這些食物、事物、動作可能在平時顯現不出來對我們的身體是否有害處，但是，時間長了它們對我們的身體害處就會表現出來，而等到這些害處表現出來的時候，那時它們對身體所造成的傷害，已經無法挽回了，所以我們在日常的生活之中就要警惕它們、提防它們，讓它們沒有傷害到我們的機會，這樣才可以達到保持身體健康、延長壽命的目的！接下來就為大家揭開這些食物、事物、動作的真正面目吧！

一、劣質的塑料制品

劣質的塑料制品這個話題，其實是老生常談的話題，盡管這個話題經常被談起被關注，國家對這一方面的管制力度也正在逐步的嚴格起來，但是，我們的國人之中總是有著許多利欲熏心之輩，還是會以次充好，讓大量的有毒塑料進入市場，這些塑料可能會被制成玩具、日常生活用品，而我們如果長時間的接觸到這些塑料，就會導致塑料中的毒素進入到我們的身體之中危害著我們的健康，現在社會中，因為有毒塑料而發生中毒致人死亡的事件也不是一起兩起了不是么！所以我們在使用這些塑料制品的時候就要慎之又慎！那么我們要怎么樣選擇到好的合格的塑料制品呢？

選擇好塑料制品其實方法很簡單，我們在購買塑料制品的時候，只需要將它放到鼻子前面聞一聞，如果它散發出濃重的刺鼻的氣味，那么這樣的塑料制品就肯定偽劣不合格的，此外，我們在購買塑料制品之后，回到家中可以用開水將它浸泡一下，如果它會變得十分的軟那么就同樣是不合格的塑料制品，塑料制品就是危害到我們身體健康的元兇之一，遠離這些塑料制品就可以減少它們對我們的身體所造成的危害，身體好了壽命自然就長了不是嗎？

二、黑心棉

“黑心棉”也是在我們的生活之中常常見到的一件物品，而且黑心棉的作用范圍十分的廣闊它可以被制成衣服、褲子、被褥、毛巾、座墊、毛絨玩具等等！而其它部件作用范圍十分廣闊，它在地域上也是十分的廣闊，我國有一半以上的省市出現過它的身影，那么長期使用黑心棉會給我們帶來什么樣的危害呢？

黑心棉，因為粗制濫造，其中可能會有著醫用棉花的2次使用，或許有著化學用棉的2次使用，而這些被使用之后的棉花里面還有只大量對我們身體有毒有害物質、或者還有著大量會導致我們患病的細菌，長期使用它們就會導致我們身體健康受到傷害，甚至會引發皮膚癌！

哪怕癌癥不是擁有著百分之百的死亡率，但是它也確實會加速我們的死亡速度，既然黑心棉制品分布得這樣廣闊，那么我們要怎么樣來辨別它們？

其實辨別黑心棉的方法有很多種，其中有“眼觀法”，這個方法依靠的是，因為黑心棉屬于2次加工，甚至是3次加工的制品，它的光滑度比不上天然棉花的光滑，而且顏色會顯得暗淡發黃，并不像天然棉花那樣潔白如雪？

另外黑心棉的手感摸起來和天然棉花也是天差地別的，因為黑心棉經過多次的加工會導致其變得粗糙、刺手，而天元名畫摸著手感柔軟有彈性，從這一點上就可以準確的分辨出是否是黑心棉制品！

再有就是最重要的分辨方法，那就是“氣味”，純天然的棉花加工出來的制品，有著一種棉絮的清香味，而黑心棉卻有著強烈刺鼻的化學藥水味道，甚至讓人聞了一下會感覺到頭暈目眩，如果出現這樣的異味，那么就可以確定這件制品百分之百是黑心棉制品！所以我們在購買棉絮制品的時候就要用上面的方法來鑒別一下，我們所購買的物品是否是黑心棉制成的，以防止錯誤的購買，傷害到我們的身體，給我們帶來難以預料的疾病！

三、酸性飲料

日常生活中的許多朋友喜歡喝碳酸飲料，而碳酸飲料中的人體所造成的傷害其實是十分巨大的，尤其是對于男性朋友來說，因為碳酸飲料會殺死男性朋友體內的精子，只出現不孕不育的癥狀，當然這并不是最主要的也不是符合我們今天主題的，所以在此也就一帶而過了，但是其中有幾條確實會對我們身體造成嚴重損害的，這幾條就不僅僅只限于男性朋友了！

碳酸飲料之中往往都含有著大量的“阿斯巴甜”，這個“阿斯巴甜”又是什么樣的一種物質呢？我們少量的食用阿斯巴甜，其實是對我們身體有好處的，但是如果超過了定量也就是20克就會對我們身體造成嚴重的危害，而這樣的危害就是引起高血壓以及高水平的阿斯巴甜代謝物，此外還會導致我們的大腦依賴上阿斯巴甜，對我們的大腦造成影響！

另外長期飲用酸性飲料，會導致我們出現骨質疏松的癥狀，這是因為碳酸飲料之中往往含有大量的磷酸，然而在短時間內讓我們的身體大量的攝入磷酸，就會導致我們身體吸收鈣的速度被減緩甚至停止，導致我的骨骼因為長時間無法補充到鈣質，就會讓我們患上骨質疏松這樣的疾病！

一個骨骼不健康的人，顯然是無法談論健康長壽這個話題的，而且骨質疏松這樣的疾病我不是什么小角色，它甚至會讓我們的身體在毫無外力的作用下發生骨折，這些骨折如果發生在四肢還好說，有時發生在胸骨、頸骨、腰椎骨，可就不是什么小事情了，這些地方發生骨折很有可能會導致癱瘓甚至是死亡，所以我們在日常生活之中遠離酸性飲料，保護我們的大腦與骨骼的健康就是一件十分必要的事情，只有這兩個地方健康我們才有著最基本的追求長壽的地基！因為它們可以說是我們身體中最為重要的兩個地方，保護好它們，我們才可以談論健康長壽這樣的話題！記著“珍愛生命，遠離酸性飲料”！

四、安眠藥

現在的生活壓力越來越大，也就導致了越來越多的朋友患上失眠這樣的病癥，而在我的常識之中治療失眠或者說是減緩失眠，最有效的方法就是服用安眠藥，但是你知道安眠藥的副作用嗎？

其實我們用安眠藥來解決失眠這個方法，無疑于是飲鳩止渴的，長時間的服用安眠藥會給我身體帶來許多的傷害，而且安眠藥畢竟是一種藥，它不是保健品，哪怕是保健品都有著一定的毒性更何況是安眠藥呢！而長期使用安眠藥會增加我們肝臟、腎臟的工作壓力，甚至會導致肝臟腫大、肝臟疼痛、腎臟浮腫、尿中蛋白這樣的病癥出現！而且長時間的服用安眠藥還會導致我們的腸胃功能出現紊亂，導致我們患上腸胃疾病！

而肝臟、腎臟身體之中最大的排毒系統，如果它們出現的病癥，會導致我們身體之中多余的毒素無法排除出體外，會引發很多的并發癥，胃部、腸道是我們消化吸收營養來源的主要都部位，如果它們出現問題了，就會導致我們的身體跟著出現許多的疾病，一個疾病纏身的人它還可以長命嗎？

而有些朋友要說了，不使用安眠藥我們失眠了要怎么辦？其實失眠并不是一種只可以依靠安眠藥來治療的疾病，我們在日常生活中多做一些有益身心的運動，就可以幫助我們緩解心中的壓力，失眠自然而然的也就消失了！此外我們也可以將自己的心神集中在自己的愛好上，抽出時間痛快地撲在自己的愛好上，也是一種十分有效的解決失眠的方法！你看隨隨便便就可以列出兩條解決失眠的方法，我們為什么還要依靠對身體有著害處的安眠藥呢？

所以失眠了不要太過著急，約上朋友一起去做運動吧！暢快淋漓的流上一身大汗，晚上回到家就可以作上一個香香甜甜的美夢了！你看失眠其實其實用這樣簡單的方法就能夠解決，只是有時候我們被常識所迷惑而已，其實我們只要稍稍深入思考一下就可以想到很多解決失眠的方法，身邊的朋友還在等什么呢？拋棄安眠藥，一起去運動吧！既可以強身健體又可以幫助我們解決失眠，這種兩全其美的辦法可不要錯過哦！

五、重口味的食物

好吃美味的菜肴總是會給人留下深刻的印象，你知道這些好吃美味的菜肴是如何做出來的么？高糖、高鹽、多辣、麻、過酸、過鮮，這些口感美味的菜肴，往往都是用大量食鹽、糖、辣椒精、味精食品添加劑制造出來的，而這些食品添加劑如果我們大量攝入就會對我們的身體產生傷害！

譬如，食鹽、味精里面還有很多的鈉，而大量的攝入鈉，會導致我們的腎臟出現水腫，讓我們的血壓升高，讓我們身體組織出現脫水的情況，還會增加我們患上骨質疏松的風險，甚至會導致我們患上胃癌，而糖吃多了無法消化糖分就會轉化成脂肪，貯存在我的身體之中這就是造成肥胖的主要原因之一，此外還會加大我們患上心腦血管疾病的幾率，讓胃酸分泌過多引發胃炎，而這些病癥都是會嚴重影響我們身體健康的疾病！

它們的出現僅僅只是因為口味過重，這樣的一個不起眼的小習慣所導致的，這些疾病的出現，就會嚴重影響到我們的壽命，甚至其中還會有導致我們猝死的疾病，讓人看起來就覺得膽顫心驚的，所以即使為了長壽，僅僅只是想要保護的身體健康，我們也必須改掉重口味，這一習慣！

而改掉重口味其實并不難，我們每天只要慢慢的減少這些食品添加劑攝入的數量，就可以有效地解決重口味這個不良的習慣，幫助我們更好的保持身體的健康，而身體健康的人哪怕你不刻意去追求長壽，長壽自己也會來敲門的！可見生活中哪怕一些不起眼的小習慣，在我的生命之中也是占有著重要的地位的！

而上面所說的重口味的問題，其實只是表明生活中的小習慣會影響到我們身體健康的證據之一！在生活中還有著許許多多被我們所忽視的的小習慣，我們只需要自己稍稍注意一下就可以讓我們的身體健康起來，身體健康的人只要不發生天災人禍，那么它還會短命么！

六、高波頻的電器

高波頻的電器為什么會對健康造成傷害呢？在生活之中你是否有過這樣的感覺，在使用某一種電磁波較高的電器時會感覺到頭暈目眩、反胃惡心、耳朵中出現刺耳的聲音，這樣的情況其實就是電磁波很高的電器所帶來的危害，我們都知道人是生活在一個特定的磁場之中，而如果外部的磁場出現問題，那么對我們的身體自然也會出現問題，而這些問題就是，損害我身體健康的開始！

如果長時間的處于這種狀況之下，這只會導致我們出現記憶力衰退這樣的情況，而且我們的視力、聽力都會受到這電磁波的影響，嚴重的甚至會導致我們發生癌癥，這種直接威脅到我們生命安全的疾病，而且家中有孕婦甚至會讓未出生的胎兒流產，或者導致胎兒畸形生長！

而電磁波在我們的日常生活之中看不見、摸不著，我們又要怎么樣來預防它呢？

其實預防的方法很簡單，譬如，我們看電視不超過3個小時，睡覺時手機不要放在床頭，微波爐、電磁爐使用完后隨手關閉，就可以有效的減少電磁波給我們帶來的傷害！

七、刺激性運動

什么是刺激性的運動呢？刺激性的運動可以說是極限運動，譬如，徒手攀巖、蹦極、漂流這樣的極限運動，而極限運動往往就是危險的代名詞，它們并不僅僅只是可能會給我們身體造成物理傷害而已，還會導致我心臟的壓力增加，腦部血流量增加，甚至會導致腦部血管破裂這種危險的狀況！而只要我的心臟和大腦出現問題，我們的壽命、我們的健康，可以說就只是鏡中花水中月、夢中的幻影，所以我們應盡量，避免做這些極限運動，增加傷害到我們健康的風險！我們只有避開這些會給我們帶來傷害的運動，才可以更好的幫助我們保持身體的健康！

而且運動并不僅僅只是極限運動，還有著很多的運動它們的趣味性，它們的刺激性，其實并不下與極限運動，不僅可以幫助我們保持健康，還可以避免因為極限運動對我們所造成的傷害，既然有了既可以保持我們身體健康，又沒有什么風險的運動，為什么我們還要去做那些會傷害到身體健康的極限運動呢？

結語：生活中的這7類食物、事物、運動，可以說就包含了所有會危害到我們身體健康、減少我們的壽命的全部因素，我們只有遠離它們，并提防它們，才可以幫助我們保持身體的健康，身體健康壽命自然就長了！