在很多人的傳統(tǒng)思想中認(rèn)為：沒(méi)有病就是健康，有病才是不健康的，可是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了一個(gè)新的名詞：亞健康，其實(shí)絕大部分的人群處在一種亞健康的狀態(tài)，而且答案是非常肯定的，為什么能這樣的自信呢？看完小編的文章你就能找到想要的答案了，那么亞健康究竟是什么？你是否處在亞健康的包圍圈中呢？一起了解一下吧。

什么是亞健康

在比賽中，我們習(xí)慣性的會(huì)分出冠亞軍，而在健康領(lǐng)域，之前一直是健康與疾病這樣的分界線，隨著醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的進(jìn)步，很多專家發(fā)現(xiàn)，在這兩者之間一直還存在一種狀態(tài)，因?yàn)檫@種狀態(tài)嚴(yán)格起來(lái)不算有病，但是又不能完全歸于健康，所以也就有了亞健康之說(shuō)，而且國(guó)內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)，這類亞健康人群占總?cè)巳簲?shù)的15%左右，而且還在處于增長(zhǎng)的趨勢(shì)，也因?yàn)檫@樣的癥狀介于潛臨床與疾病之間，所以也被稱作為“前臨床”狀態(tài)。

哪些癥狀屬于亞健康

1. 夜間不規(guī)律的起夜

有些人在白天忙于工作，甚至?xí)?jīng)常忘記喝水，在晚上回到家中休息之后，才會(huì)想起來(lái)要多喝水，夜晚喝的水比較多，夜間會(huì)經(jīng)常起夜，這樣的情況也是可以理解的，但是也有一些人晚上的時(shí)候，并沒(méi)有多喝水，夜間的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常不規(guī)律的起夜，這雖然算不上重大的疾病，但是也是不健康的一種表現(xiàn)，所以也是你身體出現(xiàn)亞健康的癥狀之一，如果不能及時(shí)的關(guān)注，放任這樣的癥狀發(fā)展，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)，例如：尿道炎，以及男性的前列腺炎，甚至是癌癥的危險(xiǎn)。

因?yàn)檫@樣的癥狀，可能是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體的肌肉變得更加的松弛無(wú)力，尤其是膀胱周圍肌肉的收縮與擴(kuò)張能力的減弱，才會(huì)導(dǎo)致夜間起夜的次數(shù)增加，還有一種原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡前飲酒和喝咖啡，或者是睡眠質(zhì)量的紊亂，出現(xiàn)內(nèi)急，但是尿量比較少，還有可能伴有血跡，這樣的情況說(shuō)明你已經(jīng)從亞健康轉(zhuǎn)變到疾病的危險(xiǎn)了。

所以平時(shí)生活中一定要關(guān)注自己的排尿次數(shù)與量，排除常見疾病的危害，最重要的一點(diǎn)是千萬(wàn)不能憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，這些都是預(yù)防亞健康的出現(xiàn)，也是減少疾病發(fā)生的可能。

2. 感胃腸道經(jīng)常有飽腹

我們經(jīng)常以“忙”為借口，不按時(shí)吃飯，久而久之，每次到吃飯的時(shí)候都不會(huì)有饑餓感，其實(shí)并不是不餓，只是一種條件反射，因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間的在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)不吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了，就算到吃飯的時(shí)間點(diǎn)，你的大腦就會(huì)自動(dòng)的發(fā)出“不餓”的指令，而一旦過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就會(huì)感覺非常的饑餓，可以就算不吃東西，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你也就不會(huì)感覺餓了，這其實(shí)就是亞健康的狀態(tài)之一，日積月累，胃腸道就會(huì)出現(xiàn)異常。

3. 私處會(huì)偶爾出現(xiàn)瘙癢

癢，在很多人的身上都有過(guò)這種癥狀，所以對(duì)于癢我們應(yīng)該是比較熟悉的，但是對(duì)于身體中一些部位的癢會(huì)讓人比較尷尬，就如私處的癢，可能因?yàn)楸容^尷尬很多人也不會(huì)選擇就醫(yī)檢查，更多的時(shí)候會(huì)選擇一些止癢的藥物自己處理，其實(shí)很多的時(shí)候這種癢確實(shí)是真菌的感染。

但是真菌比較青睞于體內(nèi)葡糖糖比較高的人群，所以出現(xiàn)這種異常的癢，其實(shí)也是身體亞健康的一種表現(xiàn)，也說(shuō)明你的血糖可能有些偏高，可以定期的選擇量一下血糖，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

4. 你是否經(jīng)常被悲傷圍繞

每一個(gè)人都會(huì)有七情六欲，那些超凡脫俗的人，可能只存在電視劇或者是我們的幻想當(dāng)中，所以哪些悲傷的負(fù)面情緒也會(huì)被認(rèn)為是一種正常的反應(yīng)，但是現(xiàn)在人，工作和生活中不順心的事總是會(huì)有那么多，所以我們的情緒也會(huì)經(jīng)常有所變動(dòng)，中醫(yī)也非常強(qiáng)調(diào)情志的調(diào)節(jié)對(duì)于養(yǎng)生的重要性。

但是很多的時(shí)候情緒并不是我們理智能夠控制的，就像你經(jīng)常的唉聲嘆氣，經(jīng)常的出現(xiàn)悲傷的情緒，有的時(shí)候并不是你自己能夠控制的，有的是由心而生，有的由感官而生，不管是哪一種而生，其實(shí)都是一種亞健康的狀態(tài)，因?yàn)榻?jīng)常的悲傷，不斷的增加，時(shí)間久了，也就抑郁了，一旦抑郁了，就是由亞健康的狀態(tài)過(guò)度到了疾病的狀態(tài)，甚至?xí)?jīng)常出現(xiàn)暴躁的脾氣，突然的發(fā)火，而且這種情緒也越來(lái)越不受自己的控制，所以這樣的亞健康狀況也需要及時(shí)的注意。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)照這樣的測(cè)試，你是否還認(rèn)為自己是健康的？亞健康的狀態(tài)也是不健康的一種，而且這樣的不健康是非常危險(xiǎn)的，有些亞健康或許會(huì)一直的隱藏，而有些亞健康一不小心就會(huì)被疾病所困擾，所以不得不重視。