防心血管病，從每天刷牙做起，每天多刷一次牙可使心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低9%。“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”。經(jīng)歷過牙疼的人自然知道，疼起來(lái)感覺整個(gè)人都要崩潰了。可是牙疼真的不是病嗎？答案當(dāng)然是否定的，同時(shí)還可以肯定地告訴你，牙齒不好，也意味著罹患心血管事件風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

國(guó)外研究 口腔炎癥性疾病增加心血管事件風(fēng)險(xiǎn)

《歐洲心臟雜志》刊登的這項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來(lái)自韓國(guó)的國(guó)家健康保險(xiǎn)系統(tǒng)，納入了247696名40歲以上居民，均沒有心血管病史，其中58%是男性，19、9%的人患有高血壓，21、8%的人吸煙。

他們當(dāng)中，有40、5%的人每天刷牙至少三次，44、8%的人早晚刷牙，14、7%的人每天刷牙不到一次；另外還有25、9%的人保持每年去洗牙。中位隨訪9、5年，共發(fā)生了14893例心血管事件，包括心血管死亡、心肌梗死、腦卒中和心力衰竭。

研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周病、更多的齲齒或更多的牙齒脫落的人心血管事件風(fēng)險(xiǎn)更高。而且，口腔炎癥性疾病增加心血管事件風(fēng)險(xiǎn)的影響，超過傳統(tǒng)心血管危險(xiǎn)因素的作用。研究還發(fā)現(xiàn)，

更好的口腔健康行為有預(yù)防心血管病作用：每天多刷一次牙則使心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低9%，每年洗牙一次以上則使風(fēng)險(xiǎn)降低14%。

《歐洲心臟雜志》在同期刊發(fā)的述評(píng)中稱，已有證據(jù)顯示，炎癥在動(dòng)脈粥樣硬化中起著重要作用。包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、口腔炎癥性疾病、慢性腸道疾病等以慢性炎癥暴露特征的疾病，與心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。而《歐洲心血管疾病預(yù)防指南》，已經(jīng)將牙周炎正式納入增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的潛在因素之中。

國(guó)內(nèi)調(diào)查 我國(guó)成人牙周疾病和兒童齲患率高發(fā)

長(zhǎng)期以來(lái)中國(guó)人對(duì)牙齒健康認(rèn)識(shí)不足，不夠重視口腔健康，認(rèn)為牙齒掉落是自然現(xiàn)象。其實(shí)不然，這主要是感染了牙周疾病。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人85%以上患有牙周病，僅有36、1%的成人每天刷牙兩次。

我國(guó)兒童情況更不容樂觀。據(jù)第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，5歲兒童乳牙齲患率為70、9%，比十年前上升了5、8個(gè)百分點(diǎn)。12歲兒童恒牙齲患率為34、5%，比十年前上升了7、8個(gè)百分點(diǎn)。

調(diào)查發(fā)還現(xiàn)，5歲兒童齲齒中經(jīng)過充填治療的牙齒比例為4、1%，12歲兒童齲齒中經(jīng)過充填治療的牙齒比例為16、5%，城市高于農(nóng)村。這一數(shù)據(jù)較十年前上升了近50%。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)，全球12歲兒童平均齲齒數(shù)為1、86顆，其中美國(guó)為1、2顆，日本為1、4顆，韓國(guó)為1、8顆。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)12歲兒童平均齲齒數(shù)為0、86顆，說明我國(guó)目前仍處于低水平。

心口相聯(lián) 預(yù)防心血管病應(yīng)從口腔健康做起

既然科學(xué)研究已證實(shí)口腔衛(wèi)生是心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，那么我們需要怎么保持口腔健康呢？《中國(guó)居民口腔健康指南》明確指出：

1、每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯后漱口。

2、做到每人牙刷口杯不混用；個(gè)人可根據(jù)自己所需選用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。

3、提倡用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙；牙刷一般每3個(gè)月左右更換一次。如果刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，需立即更換。

4、提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。可適當(dāng)使用漱口水和口香糖。

5、盡量減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西。

6、吸煙可使罹患牙周病風(fēng)險(xiǎn)增高5倍；孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

7、提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會(huì)輕微出血或短暫牙齒敏感，但一般不會(huì)傷及牙齦和牙齒，更不會(huì)造成牙縫稀疏和牙齒松動(dòng)。

8、每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查。如果口腔出現(xiàn)不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

9、及時(shí)修復(fù)缺失牙齒。

10、選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔保健和治療，以防發(fā)生交叉感染等。