人從一出生，就和死神的距離越來越近。其實我們的每一天都在衰老，只是到了中年之后，這種衰老的痕跡才會顯得愈加的明顯。從古到今，不管是它是誰，遲早都會歸于黃土，雖然都對長壽有著一種與生俱來的渴望。所以有了眾多的神話故事，嫦娥偷吃仙藥、吃唐僧肉可以長生不老都是家喻戶曉的美談。

不過，科學已經(jīng)昭示，想要長生不老肯定是不可能的，不符合自然規(guī)律。延緩衰老、延長壽命倒是值得一試，那么預防就是一個非常關(guān)鍵的一個工作。早發(fā)現(xiàn)早治療也是許多人的共識，這也是所謂的憂患意識。

年輕的時候，衰老仿佛離我們很遠很遠，我們也很少將自己與“衰老”二字聯(lián)系到一起;隨著年齡的增大，一些人就開始覺得有點力不從心，身體的狀態(tài)是每況愈下，才不得不感嘆“歲月不饒人”。

身體的狀態(tài)一旦出現(xiàn)衰老，都會有一些信號的出現(xiàn)，這些端倪一方面是在告訴我們身體已出現(xiàn)危機，另一方面也在警示我們要早作準備了。今天就跟大家聊一聊身體的一些異樣說明你的身體已經(jīng)慢慢衰老。

雙腿

民間有，“樹老根先枯，人老腿先衰”的說法。這是由一定的道理的。人的身體一旦走上了下坡路，或許就永無回頭之路。

腿部，作為身體重要的一環(huán)，從人的出生到離世，每時每刻都在工作著，如果你不經(jīng)常注意保護，那么自然就會“年久失修”，產(chǎn)生各種各樣的問題。保護我們賴以生存的腿部很重要，因為它對于其他器官而言也是有連帶傷害的。

腿如果走不動了，對于心臟來說也是個不好的消息。腿腳不好，可能會出現(xiàn)心肌梗塞、中風等嚴重疾病。

我們知道，腿部是連接著上身和腳部一個重要的部位。就像一條高速公路一樣，血液在其中“行駛”，一旦出現(xiàn)堵塞的情況，血流不暢，就會對全身的血液循環(huán)造成影響，這就是“堵車”帶給人的后果，這也是腿腳開始衰老的表現(xiàn)。

經(jīng)常感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發(fā)張發(fā)酸;在發(fā)展下去，就會覺得雙腿有輕度的發(fā)涼的感覺，還伴隨著麻木;一旦進行些許的運動就容易感到疲勞。直至最后出現(xiàn)下肢動脈供血不足的癥狀。

那么腿部是如此的重要，該如何來護理呢？首先，不要讓我們的雙腿受涼，要注意保暖，穿著寬松的褲子，促進血液循環(huán);其次，在這秋冬時節(jié)，要多多用熱水泡腳，腳部熱了，能使氣血大同腿部的循環(huán)，讓氣血順利的達到人的上身，使人的整個血液循環(huán)能有自由項鏈，維持機體的平衡。

當然，多曬太陽也是很有必要的。這不僅有利于身體的保暖，還肯一促進體內(nèi)維生素D的形成，避免雙腿的鈣的流失，有效預防骨質(zhì)酥松，也就延緩了腿部的衰老。

皮膚

講到這點，一定有很多人問了，每個人在一定階段都會遇到各種各樣的皮膚問題，那么這里所說的皮膚問題到底是指睡眠呢？

人年輕的時候，就算有一些肌膚的問題，基本上也都是一些小毛病，比如膚色暗沉、有斑點，亦或是粗糙、毛孔粗大，這些都是一些身體有毒素的表現(xiàn)，都是“小打小鬧”，只要稍加調(diào)理，相信很快就會讓你的皮膚煥然一新。這就要歸功于人年輕時旺盛的生命力和極強的皮膚自我修復能力。

可一旦衰老了，皮膚內(nèi)部恢復能力也就會慢慢減弱，身體的各個機能也就跟不上腳部，一些皮膚問題就不太容易糾結(jié)。比如出現(xiàn)的各種皺紋，眼角周的魚尾紋，脖頸處的皺紋，這些都是歲月的痕跡，也是人的身體開始慢慢衰老的跡象。

那么如何對待皮膚變老的問題呢？生活習慣的改變肯定是有必要的，膳食結(jié)構(gòu)的改變，葷素搭配，還有就是營養(yǎng)均衡都是增強身體機能的重要一步，預防衰老有一定的效果;科學來講，人皮膚出現(xiàn)衰老，是因為組成身體的細胞缺少水分，所以多補水也是相當重要的

結(jié)語：身體衰老是不可避免的，作為人類的我們也沒有能力去改變自然規(guī)律。我們唯一能做的就是發(fā)現(xiàn)衰老的痕跡，并作出相應的應對。腿部的衰老和皮膚的衰老都是我們最容易感知衰老的地方，衰老并不可怕，只要生活中用心的去保養(yǎng)和保健你的身體，延緩衰老不再是難題，青春常在也未嘗不可。