這兩天浙江的王大媽遇到了一件煩心的事兒，一覺醒來，處理完一些事情，在照鏡子的時候竟然發(fā)現(xiàn)自己看不見東西了，憂心忡忡的王大媽趕忙來到人民醫(yī)院眼科中心，向劉醫(yī)生尋求幫助，劉醫(yī)生在給王大媽進行檢查的時候，發(fā)現(xiàn)王大媽散瞳后眼底上多了一個紅色的“小船”，這個“小船”擋住了眼睛最重要的地方——黃斑，所以王大媽只能看到眼前晃動的手影了。

這樣的“小船”在專業(yè)術語方面叫做舟狀出血，也被稱作是“視網膜前出血”。看著焦急萬分的王大媽，劉醫(yī)生讓王大媽把早上做過的事情“回放”一遍，發(fā)現(xiàn)造成大媽看不到東西，原來是因為在蹲下穿鞋的時候太用力導致的，下面就來看看王大媽到底是怎么做才會造成眼睛看不到東西的。

一、穿鞋的時候需謹慎

造成王大媽看不到東西是因為在穿鞋的時候，用力過度導致的，穿鞋這個動作我們每天不止一次的在做著，但是，在穿鞋的時候是有很多需要注意的地方，這些地方要是被我們忽視往往會造成王大媽那樣情況的發(fā)生。

這是因為在穿鞋的時候，我們會彎下腰，在用力拔鞋跟的時候會造成胸壓過大，造成了視網膜前出血。這樣的情況在醫(yī)學上也別稱作是“Valsalva動作”，是通過增加胸內壓來影響到身體的血液循環(huán)，對自主神經有很大的影響。

同時，在生活中我們會見到這樣的情況，察覺到自己的鞋帶松散了，會立刻蹲下去，把鞋帶系著，殊不知，這樣動作對于健康也是有影響的，這是因為我們突然蹲下的話，是會造成身體血液流動變得加快，對于腦部來說，會一下子處于充血的狀態(tài)。并且，你會發(fā)現(xiàn)，蹲下去、站起來，這兩個動作會讓自己兩眼冒花。

可見在生活中，我們在穿鞋的時候，是有很多需要注意的地方，這些方面要是被我們忽略對于健康是有傷害的。

二、其他常見動作也要少做

劉醫(yī)生在給王大媽做診斷的時候，發(fā)現(xiàn)王大媽還是一個高血壓的患者。穿鞋的時候，發(fā)生的這個情況，讓王大媽心有余悸，讓王大媽對自己的病癥也有了新的認識。劉醫(yī)生在和王大媽講述病情的時候，還說到了其他應該注意的事情。

1、不要用力的咳嗽

冬天是感冒、咳嗽的高發(fā)期，特別是老年人身體的免疫力本來就很差，哮喘成了常態(tài)，咳嗽更是常見，卻不想在咳嗽的時候，往往會因為屏住呼吸、關閉聲門、增加了胸腔內壓，影響到心臟的靜脈回流，導致身體的血壓瞬間升高。

老年人患上高血壓本來就很常見，原先就很高的血壓，在心臟靜脈回流的時候，血壓會一下子升高好多，對于心臟有很大的壓力，對于腦部也有影響，會使得腦部處于充血的狀態(tài)，進而會造成結膜充血，發(fā)生不可預知的事情。

因而，在生活中患上高血壓的病人，在咳嗽的時候，不要太用力，以防發(fā)生不安全的事情。

2、長時間的便秘

便秘是很多人的難言之隱，在生活中患上便秘的人有很多，特別是冬天，因為天氣的干燥，很多人患上了便秘。

在便秘的時候你是不是會用力？卻不想，這樣的動作對于健康是有傷害的，這是因為便秘的人在排便的時候本來就很困難，會導致腹痛加劇，太用力進行排便還會導致心肌梗死情況的發(fā)生。老年人患上冠狀動脈是常見的情況，這樣的病癥還會導致動脈粥樣硬化斑塊發(fā)生破裂，使得冠脈內急性血栓的形成，造成急性心肌梗死。

一般來說，在排便的時候，不要太勉強，排不出來的話，多喝一點水，吃一點蔬菜瓜果，對于保持大便暢通是有幫助的。

因而，在生活中，在排便的時候，千萬不要太用力，以免用力過度傷害身體。

三、高血壓病人如何保健

上面說到王大媽是因為本身患有高血壓，在穿鞋子的導致這個情況的發(fā)生。那么作為高血壓病人，在生活中應該如何進行保健呢？

1、睡眠時間要充足

在生活中，血壓的升高對于生命是有威脅的，如何降低血壓很多人會想著吃降壓藥，其實，通過睡眠也是能夠有效的降低血壓，這是因為人們只有在睡眠的過程中才會讓血壓降低。

充足的睡眠對于血液的流動是有幫助的，能夠很好的平復血壓，應該保持血液的晝夜規(guī)律，以夏天來說，很多人會覺得睡眠質量非常的差，在夜間會導致血壓的升高，這樣會加重對于心腦血管的傷害。

因而，保證正常的睡眠對于健康是非常有幫助的。

2、不要生悶氣

生活節(jié)奏的加快，讓很多人感覺到壓力非常的大，如何緩解這樣的壓力成了很多人關心的話題。

生氣是很多人都面臨的情況，在生活中生悶氣的人有很多，特別是女性長時間的生悶氣對于健康是有傷害的，這是因為在生悶氣的時候會造成身體調節(jié)出現(xiàn)紊亂，這樣的紊亂對于健康是有傷害的。會傷害到肝臟，導致肝郁不疏，肝氣不順，這樣的情況，對于身體調節(jié)是有影響的。同時，經常生氣還會影響到神經，造成神經衰弱是常見的情況。

因而，在生活中不要生悶氣，要學會與人交流。

結語：通過上面關于浙江王大媽因為在穿鞋的時候太用力導致眼睛看不見東西的簡單描述，相信大家對于高血壓的病人在生活中一些需要注意的方面有了更多的了解，在生活中高血壓的病人有很多方面需要注意，這些方面要是被忽視了，對于健康是有傷害的，希望上面的介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中，盡量避開這些誤區(qū)，獲得一個健康的身體。