在生活中，盡管你也制定了符合自己的作息時(shí)間表，但是，疲倦總是會(huì)找上你。更不用說(shuō)，有些人的作息根本沒(méi)有規(guī)律，睡眠時(shí)間不足，成了常見(jiàn)的事情。春天困倦、夏天打盹、秋天疲乏，這些事情讓你感覺(jué)是不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)，在生活中，想要緩解疲勞，方法有很多，以中午來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，能夠緩解疲勞，對(duì)于調(diào)節(jié)保健身體非常有效，一起來(lái)看看吧。

一、中午梳頭

這里說(shuō)到的適合在中午做的事情就是梳頭了，在中午進(jìn)行梳頭，可以保健身體。梳頭可不是拿出梳子在頭上胡亂的梳幾下那么簡(jiǎn)單，梳頭也是講究科學(xué)性的，要是忽視梳頭，會(huì)傷害到健康。

在中醫(yī)看來(lái)，身體從上到下，從里到外，臟腑器官都是相互聯(lián)系的，需要?dú)庋M(jìn)行調(diào)和、運(yùn)輸，身體中的十二經(jīng)脈在梳頭的過(guò)程中，能夠起到氣血傳導(dǎo)的作用，對(duì)于氣血暢達(dá)運(yùn)行非常有幫助。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，即使在中午進(jìn)行了午睡，但是，在醒來(lái)的時(shí)候，頭腦依舊處于昏昏沉沉的狀態(tài)，對(duì)于工作、學(xué)習(xí)有較大的影響。

通過(guò)梳頭能夠達(dá)到提神醒腦的作用，對(duì)于刺激頭部的穴位、緩解身體的疲勞、達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)有非常好的效果。

通過(guò)梳頭能夠驅(qū)除疲勞，對(duì)于開(kāi)展下午的工作、學(xué)習(xí)，會(huì)更加有精力。

二、中午梳頭的好處

在不少人的觀念中，梳頭應(yīng)該是早晨剛起床的時(shí)候，應(yīng)該做的事情，在中午盡量就不要梳頭了，其實(shí)不然，在中午也應(yīng)該進(jìn)行梳頭，在中午梳頭雖說(shuō)好處沒(méi)有早上多，但也是養(yǎng)生保健過(guò)程中不可或缺的一個(gè)步驟。

1、提神抗疲勞

在中午進(jìn)行梳頭最好的效果無(wú)疑就是提神抗疲勞了，能夠有效的緩解頭痛，對(duì)于預(yù)防某些疾病也有一定的作用。

通過(guò)梳頭可以促進(jìn)頭部的氣血運(yùn)行，對(duì)于降低身體血壓有較好的作用，能夠減少腦部疾病的出現(xiàn)。

在學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間進(jìn)行梳頭能夠讓腦部得到更好的休息，對(duì)于保健提神、抵抗疲勞有非常好的作用，進(jìn)而能夠達(dá)到延緩衰老的效果。

2、舒經(jīng)活絡(luò)

梳頭的時(shí)候，作用于頭部，對(duì)于頭部的保養(yǎng)有非常重要的作用，在中醫(yī)看來(lái)，頭部是身體穴位、諸陽(yáng)聚集的地方，對(duì)于調(diào)節(jié)身體運(yùn)行非常有效。

在梳頭的時(shí)候，能夠刺激頭部的經(jīng)脈，對(duì)于舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)身體氣血運(yùn)行有非常好的作用。從而能夠調(diào)節(jié)保健身體。

3、健腦怡神

在梳頭的時(shí)候，是需要梳子的梳齒和頭皮進(jìn)行接觸，在這接觸摩擦過(guò)程中，能夠讓頭皮末梢的神經(jīng)受到刺激產(chǎn)生靜電的作用。

大腦皮層得到了這樣的作用，能夠讓頭部神經(jīng)變得舒展、松弛，可以有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，加快血液的循環(huán)流動(dòng)。

對(duì)腦部細(xì)胞血液氧氣的供應(yīng)，有非常好的幫助，能夠消除疲勞，達(dá)到健腦怡神的作用。

三、梳頭的注意事項(xiàng)

做任何事情都是要講究方法、方式的，梳頭看似一件非常小的事情，但是，當(dāng)被人忽視，往往會(huì)影響到健康，在梳頭的時(shí)候，也有需要注意的地方。

1、梳子的選擇很重要

梳頭的時(shí)候，我們用到梳子，梳子的好壞對(duì)于梳頭的效果有非常大的影響。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)梳頭的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)脫落很多。

特別是使用塑料的尼龍質(zhì)地的梳子，更是容易造成頭發(fā)的脫落，在這個(gè)時(shí)候，不妨使用木質(zhì)的梳子，對(duì)于頭發(fā)的保健會(huì)更好。

能夠避免發(fā)生靜電的情況，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)會(huì)更加有效。

梳子也要隔段時(shí)間進(jìn)行清洗，這是因?yàn)楸苊鈺r(shí)間長(zhǎng)，會(huì)造成梳子接收到較多的油脂分泌物，這些物質(zhì)會(huì)造成細(xì)菌的感染。

經(jīng)常清洗梳子對(duì)于梳頭有非常好的幫助，能夠保證頭部的干凈、清潔。

2、梳頭順序要把握

在梳頭的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)，要順著經(jīng)絡(luò)的方向進(jìn)行梳頭，從前額的正中位置，開(kāi)始以均勻的力量，向頭部、頸部進(jìn)行滑動(dòng)，在這過(guò)程中，動(dòng)作不要過(guò)快，一般來(lái)說(shuō)，每次梳100下，察覺(jué)到頭部微微發(fā)熱就可以了。

結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中中午梳頭的簡(jiǎn)單描述，在中午進(jìn)行梳頭對(duì)于身體保健好處極多，希望大家要重視，通過(guò)科學(xué)的梳頭，能夠調(diào)節(jié)好身體，從而能夠擁有健康的身體，希望大家要多加注意。