相信大家都經(jīng)常打哈欠吧，你們知道人為什么老打哈欠嗎？有的時(shí)候并不是因?yàn)槔Я瞬艜?huì)打哈欠，經(jīng)常打哈欠怎么辦才好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟經(jīng)常打哈欠是怎么回事呢，需要怎么治療呢，趕緊來看看吧！

一直打哈欠好嗎？ 揭不停打哈欠的五種健康隱患

一般都認(rèn)為打哈只是犯困的表現(xiàn)，但是一直打哈是怎么一回事呢？不停的打哈欠是屬于一種不正常的現(xiàn)象，不停打哈欠就表示身體健康出現(xiàn)問題。那么不停打哈欠會(huì)出現(xiàn)什么健康隱患呢？

打哈欠是人的一種生理反應(yīng)，當(dāng)人困倦的時(shí)候就會(huì)打哈欠，這只是其中一種說法，人為什么會(huì)打哈欠，有幾種理論，一是當(dāng)人缺氧的時(shí)候，導(dǎo)致打哈欠，因?yàn)榇蚬窌?huì)嘴巴張大，這樣可以吸入更多的氧氣。二是無聊和困倦的時(shí)候打哈欠。三是為了提醒人們保持清醒的狀態(tài)。不管哪一種說法，都有它的理論依據(jù)，不過目前傾向于打哈欠還是因?yàn)榇竽X缺血缺氧導(dǎo)致的，是因?yàn)榇竽X缺氧傳遞給下丘腦信號，而出現(xiàn)打哈欠，是為了增加腦部的供氧。而且，偶爾的打哈欠也是正常的生理反應(yīng)，是一種正常的自我保護(hù)，但是如果不停的打哈欠，就不是正常現(xiàn)象，那如果不停的打哈欠，究竟是怎么回事？背后隱藏著怎樣的健康隱患？

提示可能有高血脂

前面分析過人之所以打哈欠是因?yàn)榇竽X供血供氧不足，如果持續(xù)的打哈欠，說明大腦嚴(yán)重的供氧不足，血脂升高會(huì)導(dǎo)致血液中的垃圾增多，會(huì)導(dǎo)致官腔變窄，血流緩慢，因此，會(huì)引起大腦的供血供氧不足，這樣就會(huì)頻繁的打哈欠。

提示可能有頸椎病

頸椎是身體的一個(gè)重要的器官，因?yàn)槭沁B接大腦于軀干的重要環(huán)節(jié)，所有的神經(jīng)都是通過頸椎到軀干的，因此，如果頸椎出問題，就會(huì)直接影響神經(jīng)的傳到，同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經(jīng)過頸椎動(dòng)脈送到大腦的，頸椎病就是各種原因?qū)е碌念i椎增生導(dǎo)致椎管狹窄，會(huì)導(dǎo)致大腦的供血、供氧不足，而會(huì)經(jīng)常的打哈欠。

提示可能存在心血管疾病

心臟是負(fù)責(zé)供給全身及大腦的血液，如果心臟出現(xiàn)問題，比如冠心病、心肌炎癥、瓣膜病等，就會(huì)導(dǎo)致心臟的射血功能下降，同樣會(huì)引起大腦的缺血缺氧，也會(huì)不斷的打哈欠。

過度用腦

當(dāng)人在過度用腦的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞的大量死亡，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量的話，大腦的細(xì)胞就會(huì)處于非常疲勞的狀態(tài)，人也會(huì)處于疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)不斷的打哈欠。

室內(nèi)缺氧

如果在一個(gè)缺氧的環(huán)境下呆的過久，也會(huì)打哈欠，因?yàn)槭覂?nèi)的氧氣不足，那進(jìn)入大腦的氧氣就缺乏。

最近上班工作中老是愛打哈欠，流眼淚。同事老是笑話我說晚上出去玩兒了吧，沒有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也沒有啊，也就沒有在意。打哈欠流眼淚，我感覺很正常啊，也沒有影響什么，只是覺得做什么都沒有精神呢。工作也是老愛犯困，可能是我最近真的太累了嗎？沒有太大的感覺啊，但是回家就帶孩子，孩子還是挺累人的，晚上睡覺不好，我都陪著。打哈欠流眼淚四怎么回事呢？

打哈欠流眼淚是人的正常生理現(xiàn)象，不要緊張，由于平時(shí)生活中工作中，壓力比較大，也上火的原因，工作沒有精神，老是打哈欠，流眼淚就是太累，精神緊張用腦過度疲勞的原因，只要注意注意就可以了。

有時(shí)候打哈欠流眼淚也是別人傳染的，比如一個(gè)工作室的人，有人打哈欠流眼淚了，有的人就會(huì)不自覺的和他一樣，就是精神壓力太大，一定不要熬夜，生活作息時(shí)間要有規(guī)律這樣就好了。

打哈欠流眼淚不是毛病，不要擔(dān)心，打哈欠的同時(shí)，呼進(jìn)去的是氧氣，呼出來的是二氧化碳。平時(shí)打哈欠的時(shí)候面部都緊張，所以壓迫淚腺，眼淚不自覺的就出來了。都屬于正常的生理現(xiàn)象。

平時(shí)注意多休息，一天三餐要保證營養(yǎng)，多吃高能量的食物，不要熬夜，作息時(shí)間要有規(guī)律，保持良好的心情，多到室外做有氧運(yùn)動(dòng)。呼吸新鮮空氣。

不少老人會(huì)頻頻出現(xiàn)打哈欠、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，雖然打哈欠是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果老年人頻繁打哈欠的話就需要引起重視了，下面小編為你介紹總打哈欠的原因，一起來看看吧。

總打哈欠是怎么回事

打哈欠是人體的一種本能反應(yīng)，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護(hù)腦細(xì)胞，增加腦細(xì)胞的供氧，提高人體的應(yīng)激能力具有良好的保護(hù)作用。

1、腦部缺氧

有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。

緊張的學(xué)習(xí)過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會(huì)刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動(dòng)，那就是打哈欠。

2、疲勞缺覺

人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。

當(dāng)人體睡眠不足或勞累過度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

3、環(huán)境降溫

奧地利維也納大學(xué)與美國研究團(tuán)隊(duì)指出，打哈欠會(huì)增加腦部血流量，但目的是降溫，增加運(yùn)作效率，而非增加腦部的供氧。

研究人員發(fā)現(xiàn)，打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時(shí)，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右)，打哈欠降溫效果不大，身體自然會(huì)減少打哈欠。

研究人員分別在冬天較寒冷的維也納與夏天炎熱的美國亞利桑那州土桑市，觀察受試者在冬夏兩季打哈欠的情況。測試結(jié)果顯示，無論是在炎熱，還是寒冷的情況下，打哈欠都會(huì)減少。然而，當(dāng)溫度在20℃左右時(shí)，人最容易打哈欠。

4、血管健康

但有一派觀點(diǎn)認(rèn)為，哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。

高血壓或動(dòng)脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會(huì)經(jīng)常打哈欠，來讓腦細(xì)胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。

老年人總打哈欠會(huì)腦中風(fēng)嗎？

一般人在感到疲勞時(shí)，常打幾個(gè)哈欠，可使疲勞感暫時(shí)減輕，可是中老年人，尤其是高血壓、腦動(dòng)脈硬化者，若頻頻打哈欠，就有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。

有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前1周左右，會(huì)因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時(shí)的，因此，頻頻打哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期內(nèi)發(fā)生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，若出現(xiàn)無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對高血壓、高血脂等積極進(jìn)行治療。

結(jié)語：其實(shí)生活中有很多的事情都是疾病發(fā)出的信號，經(jīng)常的打哈欠也有可能是疾病的征兆哦！希望上述介紹的這些打哈欠的常識，能夠幫助大家哦！平時(shí)多了解這些常識，對身體保健是很有好處的呢！