長壽基本上是生活當中每個人都渴望的，而長壽的人身上都有一些共同的特征，那么長壽的特征有哪些呢？有助于長壽的好習慣有哪些呢？今天就為大家介紹一下吧！下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧！

長命的人身上都有這些共同特征

1、心率偏慢

每一個人的心率都是不同的，有的人心率比較快，有些人心率比較慢。研究表明，心率慢一點的人更加長壽，心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

2、肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

3、手握力大

研究人員發現，握力大的人不但身體強健，身體各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

面相中的長壽特征

有張顯年輕的臉

看上去比實際年齡小的人，研究小組綜合考慮他們的實際年齡、性別、成長環境等因素后發現，一對雙胞胎中，面相年輕差別越大，看上去更老的那個人先去世的可能性越高。要想知道一個人預期壽命的長短，可以觀察他是否顯得年輕。因為生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫在了臉上。

男人長相英俊

長得帥的男人對女人更有吸引力，這可能還意味著他身體健康。長相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標志，也說明他們體內的睪丸激素水平較高，這些都有助于提升其免疫力。不過，研究者說，女性的美貌并不意味著免疫力強，但與生育能力密切相關。這是因為漂亮女人體內的脂肪量適中，血液皮質醇濃度較低，生育能力較強。

身上痣多

很多人會為身上的痣煩惱。一項研究發現，痣多的人染上心臟 病、骨質疏松等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小于25顆的人相比，痣的數量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

腰細

科研人員對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發現，腰圍超過約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右的婦女，過早死亡的風險高79%。研究者認為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風險就增加8倍。不同人種的達標腰圍不同，專家建議，中國女性腰圍應控制在80厘米以內，男性腰圍應小于85厘米。

大臂內側皺紋少

研究除了分析面部容顏外，大臂內側的皺紋也是可以看出你是否可以長命的，這是因為大臂內側較少暴露在外，能在較大程度上排除因太陽光照導致的老化。研究發現，大臂內側皺紋少的女性，血壓較低，患心臟病和中風的幾率也相對較低，因此壽命可能比皺紋多的女性長。為了排除整容、化妝品等因素，科學家又對一些長壽家族的男性和女性進行了研究，同樣證實了這個結論。

耳朵大而厚實，眉長而濃密

腎是五臟的根本，它主骨、主發。腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭發濃密、黑亮，眉毛也黑密且較 長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫發嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。

鼻梁高挺，鼻頭光澤

在中醫理論中，脾是僅次于腎的第二個重要臟器。人的外表中，最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。鼻子較大、鼻梁較高、鼻頭有光澤，嘴唇厚實、紅潤的人，一般來說，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無光等，則說明脾氣虧損。

額頭飽滿、下巴微翹

“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，這是有中醫理論基礎的。這是指：額頭飽滿，兩眉之間的距離 相對較小，臉的下頜骨較發達，下巴稍微會往前翹。一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則 說明肺氣不足。

枕骨豐滿

在人體骨骼系統中，頭骨最復雜。枕骨位于后腦勺偏下。《太乙照神經》中寫到：“枕骨以不孤不露，骨肉停勻，主貴而壽”，也就是說，枕骨豐滿的人更易長壽。從整個頭部來看，方形的臉，圓形的頭頂，說明肺氣較充足，壽命長的可能性更高。

手腳厚實

四肢也能反映一個人的身體狀況，進而預示其壽命長短。雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更強壯。

長壽的習慣有哪些

每天用牙線

每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎癥部位進入血液循環，進而降低心臟病危險。

唱歌

與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑郁。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

發泄怒火

適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。發泄憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。

結語：長壽的人身上都會有一些共同點，那么長壽的人有哪些共同的特征呢？相信大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦！大家也可以根據這些自測自己是否長命！