腋臭是一種常見的疾病，很多人都有腋臭的煩惱，那腋臭到底是怎么產生的，我們可以通過哪些方法去解決腋臭呢，下面小編就教給大家一些除腋臭的小竅門吧，幫助大家解決腋臭的煩惱，讓有腋臭的人不在遭到別人的嫌棄。

去腋臭小竅門有哪些

1.患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致氣味加重，所以患者保持良好的心態，保持情緒的穩定，也可以減少難聞的氣味。

2.我們可以通過排毒的方法減少腋臭。平時在日常生活中可以多吃一些幫助排毒的食物，例如海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果，茶葉等。要多喝一些水，讓一些有毒的物質通過尿液排出體外，還能使細菌通過汗腺排出。蔬菜中含有非常多的纖維素，對體內有毒物質的排出有很大的幫助。

3.多洗澡、勤換衣服是一種去除腋臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗劑，也可以達到去除腋臭的目的。

4.避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，被細菌后，產生難聞的氣味。像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物，患者應少吃。多吃富含水分的果瓜蔬菜

腋臭產生的原因

1.環境因素

人體的汗腺分兩種，一種為外分泌腺又叫小汗腺它分布在認得全身。另一種名為頂漿腺它處于人體的皮膚真皮層，只分布在腋下和眉毛等處，。會分泌較濃的稠之液體，其中含有大量的油脂，蛋白質及鐵。經由腋下的細菌分解分泌汗來形成惡臭

2.遺傳

信民堂專家講解狐臭一般始發于人的青春期，故該病患者在青壯年時期較為嚴重，研究證實，該病是一種常染色體顯性遺傳病。父母雙發均為患者，母親為顯性，那后代患病概率是100%。父母雙方均為患者，母親為隱形，那后代男性患病概率為50%，女性患病率為100%。父為患者母親正常者，后代女性患病率為100%，男性為0%。父無病，母為顯性者，后代患病幾率均為100%。父無病，母為陰性者，后代患病概率各為50%。

3.激素水平

狐臭患者頂泌汗腺細胞核二氫睪酮的濃度高于睪酮，且腋臭患者頂泌汗腺細胞核內雄激素和細胞漿性激素受體水平比正常人群高。同時，此類患者頂泌汗腺中5α-還原酶活性較高，而5α-還原酶I型在雄激素的代謝中起主要作用。

4.毛發濃密

根據相關研究發現，毛發濃密的人，它的汗腺分泌也相對比較旺盛，所以，腋下出汗會比較多，會產生腋臭。所以外國人幾乎都有腋臭的問題。

5.內分泌失調

交感神經過度興奮，汗腺分泌汗液的神經沖動增加，會誘發狐臭。

6.精神壓力大

當情緒激動、緊張、焦慮時，人體的內分泌平衡就會打破，從而導致大汗腺分泌活躍，易引發腋臭。

7.生活習慣

個人衛生與身體的氣味也有密切關系，不良生活衛生習慣往往導致腋臭，許多青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔褲等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，使這些局部溫度高、濕度大，一些細菌便在這里滋生、分解，并產生特殊的異味。

8.汗腺分泌物與微生物作用

腋窩皮膚表現的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌和棒狀葡萄球菌作用于無菌無味的頂泌汗腺分泌物，產生難聞的氣味。相關研究證實，白喉桿菌產生的酶在腋臭氣味的形成中起到重要的調控作用。

9.飲食

尤其是含蛋白質以及油脂高的紅肉類，吃肉吃得多的人體質呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，汗液也會酸化產生異味。油炸食品含油量過高。人體油份過多，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

10.運動量

現今社會，時代進步人人往往沉溺于享受中而忘記運動。生命在于運動，現在很多青年男女坐在辦公室空調屋電腦前一動不動，導致汗腺退化，身體功能退化從而誘發腋臭。

11.環境因素

人體的汗腺分兩種，一種為外分泌腺又叫小汗腺它分布在認得全身。另一種名為頂漿腺它處于人體的皮膚真皮層，只分布在腋下和眉毛等處，。會分泌較濃的稠之液體，其中含有大量的油脂，蛋白質及鐵。經由腋下的細菌分解分泌汗來形成惡臭。

腋臭怎么治

1.多吃含有水分多的食物

西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。

2.多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。所以，經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

3.忌吃“有味”食品

不要吃有味的食物或者有刺激性的食物，比如洋蔥、大蒜、辛辣的食物，因為它們里面都含有硫磺的化學物質，會對細菌的生長起到阻礙作用，當它們被人體吸收后，異味會通過汗腺排出，所以不吃最好。

4.忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

5.忌過多紅肉

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

總結：通過整篇文章的閱讀，大家想必已經非常了解腋臭產生的原因，只要用了小編給大家介紹的方法，相信腋臭一定能很快解決的，讓腋臭的患者不在受腋臭的煩惱。如果您用了之后覺得這些方法好，一定要和其他人一起分享哦。