生活中人人常常會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β?，環(huán)境場(chǎng)合，養(yǎng)成一些小惡習(xí)，這些小惡習(xí)看似可有可無(wú)，事實(shí)上放縱它們，可能會(huì)危害您的身體健康哦！近日有則新聞剛好與工作時(shí)間上廁所有關(guān)，說(shuō)的是廣東東莞某廠，規(guī)定員工每月上廁所不得超過(guò)400分鐘，超時(shí)就要扣錢。可以想象，連上廁所的時(shí)間也要“限量供應(yīng)”，憋便、憋尿就更難以避免了。但就是這一憋，可能會(huì)憋出病來(lái)。

1、憋尿成性那兒發(fā)炎

膀胱的存儲(chǔ)空間是有限的，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)因?yàn)楸锬驎r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膀胱爆裂的案例。經(jīng)常憋尿，對(duì)于老年男性來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生尿潴留，到時(shí)候想尿卻尿不出來(lái)了；青年男性會(huì)出現(xiàn)前列腺充血，導(dǎo)致前列腺炎；女性則因?yàn)樽陨砟虻辣容^短，尿液如果長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱里，細(xì)菌會(huì)增殖，從而發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。

2、憋便可致結(jié)腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會(huì)突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。

3、習(xí)慣憋屁易致腹脹

很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺(jué)就是腹脹。

4、憋精可能喪失性功能

工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說(shuō)“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。

5、憋糞患結(jié)腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會(huì)突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。

而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。

6、憋乳患乳腺炎

如果有乳汁而憋著不排出，乳汁排泄不暢，乳腺小管更易堵塞，從而發(fā)生乳腺炎、乳腺增生，甚至間接引發(fā)乳腺癌。

7、憋氣可生百病

人生在世生氣在所難免，經(jīng)常生氣是百病之源，尤其女性生氣更傷身體。生氣后適當(dāng)消氣可免除生氣對(duì)人體的傷害，憋氣不利于健康養(yǎng)生。

消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養(yǎng)。一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)善于體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養(yǎng)很深的人，所謂“宰相腹中能撐船，”

這肚量是平日注意涵養(yǎng)的結(jié)果。學(xué)會(huì)消氣，首先應(yīng)該努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，開(kāi)闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂(lè)天派。

8、憋痰易患肺炎

咳痰提示呼吸道有炎癥，可能是細(xì)菌、病毒等微生物感染的結(jié)果?？忍涤欣谂懦卸疚镔|(zhì)，更有利于治療。

因此，有痰的病人，除要查明痰的性質(zhì)和原因外，還要化痰，體位引流或拍背，促進(jìn)痰液排除，加速病情恢復(fù)。如果痰液不能排除，可能導(dǎo)致肺炎或加重病情。

9、憋咳嗽

當(dāng)呼吸道黏膜受到生物、物理、化學(xué)刺激時(shí)，往往會(huì)反射性地咳嗽，以便把刺激物咯出呼吸道；或提醒自己迅速離開(kāi)刺激地。

如果憋住咳嗽，刺激物便會(huì)留在呼吸道，繼續(xù)發(fā)生刺激作用，其后果會(huì)因?yàn)榇碳の锏牟煌鳟悺?/p>

10、憋噴嚏

當(dāng)鼻黏膜受到生物、物理、化學(xué)刺激時(shí)、當(dāng)皮膚突然受到寒冷的刺激時(shí)，人便會(huì)猛然地打噴嚏，以便把刺激物噴出呼吸道；或提醒自己迅速離開(kāi)刺激地。

如果憋住噴嚏，刺激物便會(huì)留在呼吸道，繼續(xù)發(fā)生刺激作用，其后果會(huì)因?yàn)榇碳の锏牟煌鳟悺?/p>

11、憋肛門排氣

肛門所排之氣，皆為身體之“廢氣”(以二氧化碳、硫化氫為主)。如果將廢氣留在體內(nèi)，則有百害而無(wú)一利。

12、強(qiáng)忍眼淚

人在悲傷的時(shí)候，會(huì)哭泣，會(huì)痛哭流涕，會(huì)涕淚橫流。這是機(jī)體排解不良情緒的生理需要，是自我減壓的有效方法，憋眼淚不利于養(yǎng)生。

有人研究發(fā)現(xiàn)人的眼淚中競(jìng)含有多種毒物。強(qiáng)忍眼淚、強(qiáng)壓怒火、忍氣吞聲、強(qiáng)作笑顏，就會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)發(fā)生紊亂，對(duì)身體和精神均會(huì)造成傷害。

13、忍饑挨餓

人體能夠長(zhǎng)時(shí)間的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陳代謝；人體不斷的將體內(nèi)的廢物排出體外，同時(shí)又把必要的營(yíng)養(yǎng)吸收進(jìn)來(lái)。

無(wú)論出于何種原因，一旦長(zhǎng)時(shí)間的忍饑挨餓，必要的營(yíng)養(yǎng)吸收不進(jìn)來(lái)，就會(huì)造成低血糖、消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良、器官衰竭。

人體是個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)的整體，在不同的時(shí)候，不同的情況下，人體會(huì)有不同的生理需求，這些需求完全是為著機(jī)體整體的正常運(yùn)行。

無(wú)論哪一方面的需求受阻，都會(huì)給機(jī)體帶來(lái)不同的傷害。

因此不論在任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，有多么不方便，都不要強(qiáng)憋硬忍，要找出合適的方法來(lái)排解，做到既照顧了面子，又不傷害身體，才是上策。