在夏天，會(huì)有很多老年人感覺(jué)不適應(yīng)，因?yàn)闅鉁氐纳撸瑫?huì)讓這些老年人感覺(jué)到呼吸困難，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，因而，在夏天如何讓老年人更好的生活成了其家人最關(guān)心的事情，其實(shí)，在夏天通過(guò)簡(jiǎn)單的水果攝取是能夠起到預(yù)防和緩解心腦血管疾病的，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)幾種為心腦血管患者送來(lái)福音的水果，讓你在夏天能夠遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

這六種水果竟然是心血管疾病患者的福音

六種水果可以預(yù)防和緩解心血管疾病

一、草莓

夏天也是草莓成熟的季節(jié)，在初夏的時(shí)候，各種草莓上市，讓許多人大飽一頓，而在這里推薦心腦血管疾病的朋友可以多吃一些草莓，這是因?yàn)椋诓葺杏熊浕堋㈩A(yù)防血管硬化的成分，同時(shí)，在夏天多吃草莓是可以清熱解暑，對(duì)于咳嗽也有很好的幫助。

另外多吃草莓對(duì)于高血壓患者是有很大幫助的，這是因?yàn)椋喑圆葺强梢云鸬浇档脱獕旱墓πВ巧眢w的血壓上去，很有可能會(huì)讓血管擴(kuò)大，這樣對(duì)于身體是非常危險(xiǎn)的，誘發(fā)各種血管疾病是很有可能的。

而多吃草莓是能夠很好的預(yù)防這方面的危害，對(duì)于預(yù)防冠心病很有幫助。所以，在夏天多吃草莓非常有必要。

二、西瓜

作為夏天的瓜中之王，西瓜怎么能被遺忘呢？在夏天吃上一個(gè)西瓜，是可以起到降暑降溫的作用，同時(shí)，夏天新陳代謝的速度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其他時(shí)候的，會(huì)流出許多的汗水，在西瓜中有足夠多的鉀，這些鉀是能夠補(bǔ)充因?yàn)榱骱沽魇У拟洠M(jìn)而能夠驅(qū)趕身體的疲勞，達(dá)到一種振奮的情緒。

殊不知，在夏天多吃西瓜還可以對(duì)心腦血管進(jìn)行保護(hù)，這是因?yàn)樵谖鞴现杏凶銐蚨嗟钠咸烟呛头阉貙?duì)于降低血壓是很有幫助的，當(dāng)身體的血壓不再升高，血管就不會(huì)有太大的負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)使得血液進(jìn)行正常的流動(dòng)，從能夠能更好的保護(hù)血管。

三、蘋果

作為生活中最常見(jiàn)的水果，蘋果在生活中太普遍了，一年四季在市場(chǎng)上都是能夠見(jiàn)到蘋果的，并且蘋果的熱量還不高，有充足的水分能夠被人所吸收，同時(shí)有足夠多的營(yíng)養(yǎng)，特別是其中的維生素C，更是血管的清道夫，能夠很好的清理血管，保護(hù)心臟。

同時(shí)在蘋果中有大量的纖維素，這些纖維素是能夠降低心臟病的發(fā)病率，特別是當(dāng)環(huán)境污染、空氣中粉塵較多的時(shí)候，是可以多吃蘋果的，因而，蘋果也有“全方位的健康水果”美譽(yù)。

因此，建議心腦血管疾病朋友，可以多吃蘋果。

四、柿子

作為產(chǎn)于中國(guó)的水果，柿子也不是夏天時(shí)令下的水果。但是，柿子可以說(shuō)是生活中最常見(jiàn)的軟化血管的水果，同時(shí)，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，是非常喜歡柿子的，這是因?yàn)樵谑磷又杏凶銐蚨嗟木S生素C，維生素C是能夠軟化血管，進(jìn)而能夠保護(hù)心臟的。

在許多老人的養(yǎng)生理念中有這么一句話：“每日一蘋果，不如每日一柿子”，足見(jiàn)老年人對(duì)于柿子的喜愛(ài)。

可以說(shuō)就整個(gè)水果圈來(lái)說(shuō)，最能夠保護(hù)心臟的水果，那就只有柿子了，因而，建議心腦血管疾病的患者可以多吃一些柿子，來(lái)保護(hù)血管，進(jìn)而能夠保護(hù)心臟，只有健康的心臟的才能讓身體更健康。

五、香蕉

夏天也是香蕉廣泛上市的時(shí)節(jié)，在我們的生活中似乎還停留在多吃香蕉可以利尿排便的時(shí)候，其實(shí)多吃香蕉對(duì)于身體的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

首先一點(diǎn)，在夏天多吃香蕉是可以清熱解毒，在國(guó)外香蕉還有“智慧之果”的美譽(yù)，可見(jiàn)香蕉的重要性。同時(shí)在香蕉中有豐富的鉀元素，這些鉀元素是能夠防止血壓的上升，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是可以多吃香蕉的。

其次，香蕉中有足夠多的維生素A，對(duì)于預(yù)防疾病是很有幫助的，對(duì)于咳嗽不止的朋友來(lái)說(shuō)，多吃香蕉是能夠潤(rùn)肺止咳的。

六、獼猴桃

作為一種產(chǎn)于中國(guó)的水果，獼猴桃很多時(shí)候會(huì)被人認(rèn)為是一種舶來(lái)品，其實(shí)不然，獼猴桃是正宗的國(guó)產(chǎn)水果。夏天雖說(shuō)不是獼猴桃最終成熟的季節(jié)，但是，在現(xiàn)在運(yùn)輸、種植那么發(fā)達(dá)的條件下，在夏天吃到獼猴桃完全是沒(méi)有問(wèn)題的。

對(duì)于心腦血管疾病的患者選擇獼猴桃是因?yàn)樵讷J猴桃中含有豐富的檸檬酸和葉黃酮，對(duì)于降低血壓是很有幫助到。特別是獼猴桃中有豐富的硒，是能夠降低血脂的。

并且在現(xiàn)在的研究中，已經(jīng)表明，獼猴桃中有一種叫做分谷胱甘肽的物質(zhì)，是能夠預(yù)防癌癥的，足以可見(jiàn)，獼猴桃功效之大。對(duì)于心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)，是可以多吃獼猴桃的。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的水果有了新的認(rèn)識(shí)，其實(shí)在生活中這樣的水果還有許多，心腦血管并不是一蹴而就的，往往也是無(wú)調(diào)理的生活方式導(dǎo)致的，其實(shí)只要有一個(gè)合理的生活、飲食規(guī)范，再大的疾病也不會(huì)找上你的，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助。