抽煙和熬夜過多會致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時間過長都有可能得上癌癥！

日前，臺灣高雄大學邀請美、加等國學者探討新形態污染及除污技術，學者點名自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。自來水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會有12人因此致癌！

【超過13分鐘，就有危險！】

國家衛生研究院 最近發表一份報告，自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。

調查顯示，超過13分鐘，就有危險。熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，水中的致癌物質經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。研究數據中顯示，國人洗澡時間平均是13分鐘，超過這個時間，人體吸入的致癌物質就越多，即在密閉空間裏洗澡超過13分鐘之後，洗得越久，致癌的可能性就越高！

學者認為更要提醒民眾，洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌癥的風險！

【氯仿為何物？】

其實，氯仿就是三氯甲烷的別稱。自來水要消毒，會使用氯氣，而氯氣在對水進行消毒的同時，會和水里的一些物質結合形成三氯甲烷、三氯乙烯等物質。這些物質，既有消毒殺菌的作用，對人體也有副作用。

【真的會致癌？】

急診科專家說，臨床上的確救治過三氯甲烷中毒的患者，但是，這些患者并非因為洗澡導致，而是長期在有高濃度三氯甲烷的工作環境中吸入大量的三氯甲烷后導致的中毒。

中國人民解放軍第三軍醫大學新橋醫院呼吸科副主任李琦教授介紹說，三氯甲烷是有機合成的重要原料，也用于藥物制造和麻醉等，使用氯消毒的飲水中也確實存在著微量的三氯甲烷，經過高溫也確實會揮發。

李琦教授說，“洗澡時間太長會致癌”的說法從理論上是行得通的，但是，自來水中的三氯甲烷含量，國家有一個標準，按照標準操作消毒后的自來水，其有害物質的含量是很少的，對人體幾乎沒有什么影響。

【6種情況下不宜洗澡】

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

體質較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。

p.s.水溫不超過40度為宜

首先太熱的水會過度洗掉皮膚表層的正常油脂，還會破壞皮膚表面的保護性菌群，傷害角質層，洗得越久越多，反而越容易瘙癢。同時水溫過高的話，會使得全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。所以適宜的水溫應略高于體溫，一般在40度左右，高了不僅會燙傷還會引起其他一些副作用。

但水溫低點是不是就安全了呢？也未必。過冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉，血管收縮，體內熱量散發不出來，代謝受阻，人反而不舒服。有人堅持用冷水洗澡保健，有人還能冬泳，那得身體許可，且是經過鍛煉的，一般人不要盲目嘗試。