尿尿是一個人的本能，一旦人們有尿尿方面的問題的時候，那么往往實干家到痛苦不堪的了。這些人們有時候是是尿尿的頻率太頻繁了。甚至往往是會感覺到這樣那樣的不舒服的癥狀的了。需要進(jìn)一步去重視尿頻尿急的問題，一出現(xiàn)癥狀就要積極去治療。到底急性尿頻尿急主意什么？

夏季保護(hù)

●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運(yùn)動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

冬天保護(hù)

勤鍛煉：

體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。天氣寒冷時，同樣應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。

多喝水：

飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對前列腺及其他臟器（腎臟、膀胱等）都會產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。

莫憋尿：

冬季天氣較冷，許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害。

戒辛辣：

酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

保溫暖：

局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的癥狀。

多吃鋅：

微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.育之緣等食物。此外，男士的餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

莫久坐：

冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應(yīng)盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂，如打麻將等。

溫馨提醒：建議一旦人們有前列腺炎的時候，那么問問需要進(jìn)一步去積極的定期檢查身體的了。而且這個時候的病人其實可以進(jìn)一步定期驗血做直腸指檢。這兩個檢查其實都是很重要好的了。而且是早期用來發(fā)現(xiàn)前列腺增生的一個很好的方法的了。而且建議病人每一年都應(yīng)接受腎功能檢查 檢查。