肝臟屬于脊椎動(dòng)物特有的器官，肝臟器官的主要功能就是代謝，為我們的身體排除毒素，并且儲(chǔ)備糖分合成蛋白質(zhì)提供身體所需的能量。如果，人體的肝臟功能代謝差，毒素不能正常的排出。那么隨著時(shí)間的累積，毒素越來(lái)越多，人體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。那么，肝臟功能代謝差應(yīng)該怎么辦呢？

從調(diào)節(jié)肝臟功能做起：

1.保持正常體重

體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。“如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的，”理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

2.遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會(huì)被傳染。

3.不喝酒

飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。

4.戒煙

抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

5.不亂吃藥

吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

通過(guò)上面的一些有關(guān)介紹，我們對(duì)于肝臟代謝不好該怎么辦有了一定的了解，希望這些可以幫助更多肝臟代謝不好的朋友們。除了上面所說(shuō)的之外，朋友們還要注意，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間也很重要。