我們每個人都要好好的照顧我們的胃，因為胃是消化我們食物的地方，吸收食物的營養，對于我們的身體健康有很好的幫助，但是如果不舒服的癥狀我們就會不想吃東西，食用的食物也會消化不好，所以如果出現胃口不舒服我們要怎么辦，那就讓大家來了解一下這篇文章介紹的內容吧。

多種疾病可引起胃不好有脹氣，其成因主要為不良飲食習慣、腸栓塞、吸收紊亂、消化道潰瘍、胰腺、肝臟和膽囊病變。食品過敏或不耐受含乳糖不耐受。心理因素如精神壓力、焦慮等干擾調節腸胃肌肉收縮的神經機制。消化酶缺乏等。民間有句老話胃病三分治七分養，因此建議注意生活起居，以下僅供參考，希望能有所幫助。

1、確定有無腸胃之外的其他器質性病變如膽等等，確定是否有過敏食物(注意發病原因)，許多病例中，從飲食中去掉過敏性食物，即可解除癥狀。

2、脹氣或排氣過多時，可使用雙歧乳桿菌滯留灌腸劑。此藥物能取代腸內的良性菌，迅速緩解癥狀。

4、宜選擇溫和食品，細嚼慢咽，忌飲食過多狼吞虎咽，忌動物脂肪、碳酸飲料、咖啡及含咖啡因的產品、加工食品、垃圾食品、糖、無糖口香糖、乳糖及乳制品、小麥及小麥制品、柑橘葡萄柚汁和西紅柿、辛辣食物、花生、大豆、油炸食品，睡前2小時不進食，生氣和過度疲勞時不立即進餐。進食時忌飲水。

5、穿寬松衣服，不穿束腰服裝。 6、按照中醫理論相似的病癥各有不同成因，相同病癥因患者體質不同采用的驗方與食療方法不同，白蘿卜對某些人是良方，但對有些體質又是“毒藥”，比如胃病患者幾乎都不能食用紅薯，但我見過一位老胃病，常年食用紅薯，所以辯證的很是復雜，下面介紹幾種簡單、安全、有效的食療方法，

特殊禁忌已注明： 1)大麥湯：用5份水兌1份大麥，煮沸15分鐘，再加蓋燜55分鐘，放涼，每日數次飲用。 2)多吃新鮮番木瓜、菠蘿，是消化酶的最好來源。

3)大麥芽、六神曲各30克，水煎服，每日1劑分2次服用。治胃弱。 4)糯米100克紅棗10枚，同煮稀飯常食，有養胃治痛之效。 5)淮山藥梗米各100克，加水煮粥，每天1劑，健脾養胃固腎益精。 6)紅葡萄酒15ml，每日2-3次，常飲可治慢性胃炎。

7)每次進餐前半小時飲用鮮姜蜂蜜水，可有效預防和消除腹脹，強健胃腸。(痔瘡患者和易流鼻血者不宜常飲) 8)生姜(20克)面片(隨意)煮羊肉(50克)，用蔥、鹽、胡椒粉調味，此為溫補脾胃故陰虛內熱者不宜，其他人四季皆宜。

9)山藥粉(15g)雞蛋(1個)羊肉(50g)掛面適量，姜蔥鹽雞油適量。經常食用補益脾胃，無禁忌，四季皆宜。 10)紅棗(20枚)燉兔肉(200g)。兔肉切塊與紅棗一起放入砂鍋，隔水燉熟，即可食用，也可調味服用。此方健脾益氣，補血壯體，痰熱盛者不宜多服。 11)豬肚相關食譜(不一一贅述)。

12)陳皮茶：陳皮9g、佛手9g、玫瑰花3g，放入壺中沸水沖沏，代茶飲用，婦女經前期勿用。 7、其他輔助治療： 1)腹部按摩：躺平，吸氣時手掌上推至胸口(膻中穴)，吐氣時，手掌下推至小腹(丹田)，動作愈慢愈好。 2)作伸展運動、游泳、散步或深呼吸等運動，可以有助于緩解癥狀。 3)每日早晚2回每回3-15次指壓足三里、厲兌、第三厲兌穴可增強胃功能。

根據以上的說法我們知道胃口不舒服是有很多的原因，我們知道如果不舒服可以根據以上的說法來治療我們身體胃的不好，其實出現胃不好最好的就是要忌口，這是非常重要的地方，有很多的東西是不可以吃的，希望大家能身體健康。