預(yù)防不均質(zhì)脂肪肝的方法
脂肪肝，我想大家是有所了解和見識(shí)，但是，不均質(zhì)脂肪肝又是什么？這個(gè)大家應(yīng)該就有所不知了，對(duì)它的了解也不是很清晰。網(wǎng)上查了一下，對(duì)它的描述是發(fā)病率較低，是一種脂肪肝的特殊類型，它雖然說(shuō)發(fā)病率低，并不代表著就不會(huì)患上，所以，大家應(yīng)該有所警惕，提前防范是關(guān)鍵。
脂肪肝是由于肥胖合并癥、酒精性脂肪浸潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)性載脂蛋白缺乏、糖尿病進(jìn)食脂肪或糖類過多、化學(xué)性載脂蛋白合成受阻、結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。是屬于可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。
專家提醒，預(yù)防脂肪肝的同時(shí)，還應(yīng)在飲食上注意以下幾點(diǎn)治療原則：
1、控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量，重者每日每公折休重17～25千卡熱量，使體重漸減輕，利于肝功能的恢復(fù)。
2、蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80～100克為宜。
3、脂肪：每日供給脂肪35～50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。
4、碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克為宜。
5、食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。
6、禁飲酒及含酒精的飲料。
7、一日進(jìn)食4餐為宜。
正確預(yù)防脂肪肝的方法有很多，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，也可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。情緒保肝的核心是學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當(dāng)?shù)膴蕵穪?lái)達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使胃的蠕動(dòng)變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時(shí)，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
了解了這么多的預(yù)防不均質(zhì)脂肪肝的知識(shí)，我想大家也都學(xué)會(huì)了怎么去預(yù)防不均質(zhì)脂肪肝。其實(shí)不均質(zhì)脂肪肝并不可怕，只要大家在生活的方方面面做好，健康飲食生活，心平氣和，就能從容應(yīng)對(duì)一切疾病了。
