小孩子容易腹瀉，這是因為消化不好，然而很多大人也經常腹瀉，有的是因為吃了辛辣、油膩的東西，也有的是因為胃的消化能力不好，也有的是自身體質問題。但是還有一部分人，反復腹瀉，治好之后還是會復發，反反復復，腹瀉成了習慣，這種習慣性腹瀉到底是怎么回事呢？

這是一種常見的功能性疾病——腸易激綜合癥，臨床表現為習慣性腹瀉。腸易激綜合征（IBS）常見患者腹部痙攣性疼痛、腹部脹氣以及排便習慣改變。一些患者有便秘癥狀（排便困難或排便減少），另一些人有腹瀉（頻繁稀便，經常有緊急排出大便感） ，另有一些人腹瀉、便秘都有過經歷。有時患者有痙攣性腹痛，想排出大便但不能排出。在過去，對腸易激綜合癥表現曾有過很多醫學名稱，如粘液性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、腸痙攣以及功能性腸病等。這些名稱大多數定義不準確。例如：結腸炎意味著結腸的炎癥，然而腸易激綜合癥不會引起炎癥的病變。

慣性腹瀉到底是怎么回事？腸易激綜合癥的病因至今還不清楚，醫生稱其為功能失調，因為在結腸檢查中沒有發現任何器質疾病癥象。該病可以給患者帶來很大的不適和痛苦，但并不引起持久的結腸損害，也不導致困擾；患者可能害怕參加社會活動，害怕出去找工作，甚至外出做一個短暫的旅行。然而一部分腸易激綜合癥的病人能夠通過飲食、調節緊張情緒以及服用醫生所開的藥物控制癥狀。

結腸敏感性過高

因為醫生沒有發現器質性病變，腸易激綜合癥通常是被認為由情緒沖突或壓力所導致。然而研究表明，盡管抑郁、焦慮及生活中的壓力可以加重病情，但其他因素也很重要。研究已發現，腸易激綜合癥患者的結腸肌肉在輕微的刺激下就會發生痙攣，結腸敏感性以及反應性均比正常人高，因此會對大多數人不會產生影響的刺激發生反應。

醫學研究表明，進食、腹部脹氣及積食結腸等普通事件均可導致腸易激綜合癥患者的過敏反應。某些藥物或食物可能會觸發一些人結腸痙攣。有時腸痙攣延遲糞便的排出，導致便秘。巧克力、奶制品或大量的乙醇常常是其誘因，咖啡因可導致許多人稀便，但更容易影響腸易激綜合癥患者。研究也發現，患有腸易激綜合癥的女性在月經期癥狀更嚴重，說明波動的激素水平可以加重腸易激綜合癥患者的癥狀。

對許多人來說，進食合適的食物可減少腸易激綜合癥的癥狀。在調整你的食譜之前，做日記記錄哪些食物可以加重癥狀是個好主意。你可以請教一些飲食專家，他們會提供合適的 食譜給你。例如，如果奶制品可以加重你的癥狀，你就可以少進食此類食物，乳酸比較容易耐受，因為它提供含有乳糖酶的生物活性成分，這些酶可以消化奶制品中的糖原。另外，在很多情況下，食物纖維可以減輕腸易激綜合癥癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來源，高纖維食品使結腸輕度擴張，可以防止進行性的腸道痙攣，一些纖維可以保持糞便中的水分，可以防止大便堅硬。高纖維食品可以導致脹氣和腹脹，這些癥狀在機體適應這些食品后，在幾個月內很快會消失。較多肉食可以引起腸易激綜合癥患者痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀。

患者受涼容易腹瀉，應不吃西瓜、冷飲和油炸等易引起腹瀉食物。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等食物滋腸、健脾，可止腹瀉。辦公樓人群須讓大腦注意休息。放松神經也可減輕癥狀。

在了解了慣性腹瀉到底是怎么回事和預防方法之后，人們應該對這種病癥有了比較詳細的認識。如果經常腹瀉，可能就是上述疾病，則最好到醫院進行相關的檢測和治療。如果沒有這種疾病，也可根據習慣性腹瀉的病因和預防方法來提前做好預防措施，從根源上避免疾病的產生。