現(xiàn)在很多人們都注重身體健康，經(jīng)常會(huì)去美容院或者按摩院去按摩放松自己，那么美容院里也有很多的減肥排毒的方法，那么關(guān)于淋巴系統(tǒng)排毒的按摩方法大家都知道嗎，淋巴結(jié)是是我們身上重要的系統(tǒng)，如果淋巴結(jié)腫大了也會(huì)讓人不舒服，所以下面我們就來學(xué)習(xí)一下吧。

淋巴排毒按摩步驟一：

耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。可以時(shí)常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二：

頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。

淋巴排毒按摩步驟三：

用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。

淋巴按摩小tips：淋巴系統(tǒng)對(duì)美肌有什么作用呢？

淋巴系統(tǒng)是人體廢物處理系統(tǒng)和排水系統(tǒng)，淋巴液可以從血液中攜帶營養(yǎng)到人體細(xì)胞中去，又可將細(xì)胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋梁。如果淋巴系統(tǒng)排毒不暢，毒素在體內(nèi)堆積，其表征也會(huì)出現(xiàn)在肌膚上，如面色暗沉，長痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要倡導(dǎo)通過促進(jìn)淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

上面的是針對(duì)淋巴系統(tǒng)排毒按摩方法了，我們可以自己按照上面的方法進(jìn)行給淋巴系統(tǒng)進(jìn)行按摩，因?yàn)榱馨拖到y(tǒng)是人體重要的排除廢物的系統(tǒng)，如果長期淋巴系統(tǒng)不健康的話就會(huì)導(dǎo)致很多毒素的發(fā)生了，比如膚色暗沉啊，長疙瘩啊等等的，所以我們要好好保護(hù)好自己的淋巴系統(tǒng)啊。