一只腿粗一只腿細(xì)怎么回事

2017-06-13 22:03:51　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是一只腿粗一只腿細(xì)的問題，出現(xiàn)這種情況，可能是長時(shí)間受力不均造成的，所以我們就需要了解，為什么會(huì)有引起一

有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是一只腿粗一只腿細(xì)的問題，出現(xiàn)這種情況，可能是長時(shí)間受力不均造成的，所以我們就需要了解，為什么會(huì)有引起一只腿粗一只腿細(xì)，這樣才可以及時(shí)地幫助自己緩解，下面就為大家具體介紹一下，緩解一只腿粗一只腿細(xì)的一些方法和技巧。

這是長期用力不均衡造成的，在排除疾病因素的情況下.堅(jiān)持每天30分鐘以上慢跑.一般2個(gè)月就可見效，注意兩個(gè)腿受力均勻。你先看一下那個(gè)腿緊一點(diǎn)，如果兩個(gè)都緊的話，你就要把大一點(diǎn)那只先通過按摩(最好用浴鹽先泡一下)把肌肉松下來，然后再鍛煉一下就可以了，如果兩只都松的話，那就只鍛煉大的那只。其實(shí)不需要刻意去考慮哪邊用力，均勻用力就可以了，因?yàn)槟沐憻捯恢煌鹊耐瑫r(shí)，另外一只腿也不能閑著，也要鍛煉。

建議： 1.平時(shí)坐、站時(shí)記得已軍姿試行，有助于雙腿均勻發(fā)展，切勿以一只腳為重心站立。 2.較短的腳多做伸展踢腿運(yùn)動(dòng)。

如果你在生活當(dāng)中，也發(fā)現(xiàn)上面存在的這些問題，那么首先就應(yīng)該改掉自己，不良的生活習(xí)慣，因?yàn)槲覀兌贾篮芏嗌盍?xí)慣，都會(huì)在無形當(dāng)中，給你的身體健康產(chǎn)生不利的影響，所以必須注意，從生活習(xí)慣去做好調(diào)解。