脊柱彎曲矯正方法大全
脊柱彎曲的原因很多，青少年頸椎彎曲是因為不良的坐姿和走路姿勢長期下就變成了姿勢不良，頸椎彎曲不僅僅會讓姿勢不好看還會造成一些痛苦。列如不正確的姿勢久了會導致關節病的發生，所以年輕人要改掉不好的站姿坐姿和走路的身姿，俗話說人要站有站相做有做相。尤其是女孩子更要注重這一些！
1、隨著年齡的增長，脊柱的彈性和柔韌性逐漸減退。10~16歲的少年由于生長發育快，骨骼的鈣化和肌肉力量都還處于發育過程，三個生理彎曲還沒有完全定型。因此，如果這一時期不注意讀書寫字姿勢，勞動時單側身體用力過多以及缺乏全面體育鍛煉，就會引起脊柱變形。
2、最常見的是脊柱向左或向右的側彎(檢查時可見兩肩不平，身體向一方傾斜)和向后凸出的駝背。脊柱變形影響健康，能使身體失去平衡，容易發生疲勞，有時會出現腰酸背痛等癥狀，個別嚴重的還可影響呼吸器官和內臟的發育。
3、青少年的脊柱彎曲異常一般是姿勢性的，不固定，可以在幾個月內通過矯正自己的坐姿、立姿和走的姿勢而恢復正常。為了預防和矯治脊柱彎曲異常，要注意培養良好的讀寫姿勢，讀寫時身體要正直，兩肩齊平;站立時挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直，重心在兩腳上;走時保持站立的正確姿勢，邁步大小適當，雙臂自然擺動，頭正視前方。
4、如果已經有了脊柱彎曲異常，要根據彎曲性質和部位進行矯正，如駝背者注意挺胸，向左側彎者可將左上臂舉起，身子向右作側彎運動，使兩側肌肉的緊張度逐漸相等。日常多做一些有利于身體全面發展的運動，如跑、跳、打球、游泳、墊上運動等，加強全身血液循環，使局部肌肉得到充分的營養供應，對預防和矯正脊柱變形有很大的好處。
如上所述希望能給大家參考，姿勢的不好導致脊柱彎曲。這是需要長期堅持才能矯正的，這就是為什么很多人高可是姿勢不美的原因，走路姿勢不好也導致了這些原因的發生，希望大家都能保持良好的姿勢。要堅持矯正彎曲的現象，可以去報名體現班糾正一下相信一定有效果。
