大家都知道，我們的身體有著特定的溫度，每日的正常溫度波動(dòng)都不會(huì)太大，正常的體溫通常的作用是保護(hù)我們的身體，但是如果身體出現(xiàn)異常時(shí)，就會(huì)發(fā)生忽冷忽熱的現(xiàn)象，這很可能是感冒發(fā)燒的前兆，不可小覷，注意保暖。

忽冷忽熱與外感有關(guān)，與中醫(yī)的少陽(yáng)癥，陰虛內(nèi)熱，濕溫等有關(guān)。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。下面就介紹一些感冒的預(yù)防方法。

一、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部的抗體隨之減少，致病微生物就會(huì)乘虛而入。

二、不要?jiǎng)诶邸Ｔ蚴谴藭r(shí)免疫功能較弱，抵抗力較差。

三、避免精神緊張與憂(yōu)愁。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，精神緊張或多愁善感者，局部免疫力降低。

四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后，細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥，一可借太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)殺死這些細(xì)菌病毒，二可使被褥干燥、松軟，對(duì)預(yù)防感冒有好處。

五、勤洗手。許多人認(rèn)為，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí)，他手上便沾染了感冒病毒，這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方，如門(mén)把手、電話(huà)機(jī)、桌椅及汽車(chē)扶手等，健康人的手一旦接觸這些污染物體，手上就會(huì)沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

六、常換牙刷。我們使用的牙刷，幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這是細(xì)菌病毒生長(zhǎng)的最好溫床。為了預(yù)防感冒，建議經(jīng)常更換牙刷，并定期用開(kāi)水燙一燙。

七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處，每次上下按19次或感到微熱為止，可使感冒的發(fā)病率下降，鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見(jiàn)效。

八、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí)，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預(yù)防感冒有良效。

九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒，晚睡前用熱水洗腳，能幫助提高身體抗病能力，有利于預(yù)防感冒。

十、加強(qiáng)鍛煉。可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。

當(dāng)我們覺(jué)得渾身忽冷忽熱的時(shí)候要到床上躺好休息，如果條件不允許就多穿點(diǎn)衣服，防止著涼，另外可以喝點(diǎn)姜湯，暖暖身體，春天是個(gè)容易忽冷忽熱的季節(jié)，大家注意保暖，如果身體經(jīng)常忽冷忽熱的那可能是由于身體免疫下降導(dǎo)致的。