隨著季節的變化，讓人們總是感覺到無盡打采，而且有的時候會感覺到全身沒有力氣，那么接下來的文章當中我們要了解的是每天渾身無力，這一現象我們該如何預防，在日常的生活當中，因為我們又該如何應對呢？

引起乏力的原因很多，體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性.

睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物.這也是渾身乏力是怎么回事的一個原因.以下還有：

嗜好飲酒者常有疲倦感；饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病.

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視.

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力；但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別.

糖尿病是最常導致乏力的疾病.患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏，虛弱無力，且有口渴，消瘦，多食，多尿等癥狀.

貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血，起病較驟的缺鐵性貧血，急性失血性貧血，急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象.

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力，失眠，腰酸常是他們就醫的主訴.

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗.

心衰病人因進食少，鎂攝入少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現象.

很多內分泌疾病都有乏力的表現.乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀.

最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重.白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力.

現在上班工作族，越來越多隨著生活的節奏在加快，想朋友們經常會喜歡晚上去泡吧，熬夜這都會給自己的身體帶來每天渾身無力的可能，朋友們每天要合理的安排好自己的休息時間。