如何解決高密度膽固醇的缺少問題

2017-06-14 22:54:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在肥胖癥的人越來越多，大多都是因為高密度膽固醇的缺少或者過高。高密度膽固醇的缺少使動脈粥樣硬化、冠心病病死率大大增加。容易得心腦

現在肥胖癥的人越來越多，大多都是因為高密度膽固醇的缺少或者過高。高密度膽固醇的缺少使動脈粥樣硬化、冠心病病死率大大增加。容易得心腦血管病，這些都都會增加高血壓的危險，還有血性貧血，溶血性貧血等問題。當你高密度膽固醇過低時就該從你的生活中去注意了。

一【分型治療】

1.食療：

不吃動物脂肪和動物內臟，不吃反式脂肪酸食物，多吃洋蔥，少鹽，少油，低熱量飲食，高纖維飲食，還有多吃一些木耳，玉米，山楂等食物。

2.生活習慣：

多運動，戒煙戒酒，樂觀的心情，充足的睡眠，均衡的營養，不暴飲暴食，熬夜通宵。

3.心理治療：

家屬要做好病人的心理護理的，因為通常患有膽固醇高的病人都是有好幾種疾病纏身的，家人一定要做好心理的疏導工作的。有的病人因為年老或是退休以后沒事干，會發現身上的疾病越來越多的，心理上是承受不了的，這就要家人做好心理的疏導工作的，不要讓老人有太大的思想壓力，要積極治療疾病的。

其實高密度膽固醇過低是可以在平時生活中飲食上多加注意就可以改善的，現在的很多人之所以有這么多毛病，大多都是因為生活不規律飲食不注意心理上壓力太大造成的。高密度膽固醇過高是沒關系的，因為它是一種對人體好的膽固醇。希望大家在看完這篇文章后多多注意這些小細節調養好身體，一年當中至少去醫院體檢一次，關愛自己的身體健康，才是重要的。