健康小助手之如何使頭發變濃密
在我們生活中，尤其是中老年人，隨著年齡的增長，頭發會越來越少，然后整個人就會看起來有幾分憔悴，這給大家帶來了很大的困擾，那么我們要做點什么才能避免這種情況的出現呢，現在 下面將為大家介紹一種方法，希望大家可以認真閱讀一下。
一、用淘米水洗頭——頭發變黑變粗
每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然后用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發就會變粗、變黑。發酵后的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完后用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發水等。
二、用生姜水洗頭——頭發變多變密
取生姜二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。
三、大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等；性味甘，微寒。
含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。
功效：清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏發等。其營養豐富，易于消化，常食能使人體健美。
四、芝麻：芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。
每百克含蛋白質19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克；且含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。上述這些營養成分都是頭發健美所必需的營養素。
五、黑大豆：又名烏豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。
含有優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。 具有補腎益精，活血澤膚，美發護發功效。
六、何首烏：又名首烏、制首烏等，性味苦、甘、澀、微溫，根和莖含蒽醌類。
主要成分為大黃酚、大黃素，還含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。
具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭發烏黑的作用。
上面為大家具體介紹了關于中老年人是頭發濃密的方法，從上面的介紹中我們可以知道關于滋養頭發的小妙招，從上面的介紹中我們可以知道方法總比問題多，沒有解決不了的問題，希望上面的介紹可以幫助到大家 ，祝大家生活愉快。
