干咳是在我們生活中比較常見的一種癥狀，他雖然不是什么比較嚴重的疾病，但是卻給我們的正常生活造成一定的影響，而且總是出現干咳會讓嗓子特別難受，尤其是在晚上出現這樣的癥狀也會嚴重的影響到睡眠質量，從而會導致抵抗力變得特別的差，這樣也會容易出現各種疾病，所以出現這樣的癥狀一定要及時的進行治療，否則時間越久可能治療就越困難，下面一起了解一下干咳一個多月怎么辦。

干咳一個多月怎么辦

1、治干咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用。

2、治心煩失眠、干咳痰少、飲食減少：白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。

3、咸橄欖二十余顆，豆腐皮30克，水煎去渣，治干咳。

4、花生冰糖水：花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用于慢性支氣管炎，干咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等癥。

5、姜汁杏仁豬肺湯：豬肺250克洗凈切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生姜汁1～2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用于老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰），久咳不愈，腸燥便秘。

6、治燥熱干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥者：白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗凈，梗、葉切開；豬瘦肉洗凈，切片，加調味料稍腌；牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗凈，切梳形，干水。把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸后，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。

7、醋熏蒸法，用500毫升（我們平常喝水的不銹鋼牙杯）不銹鋼牙杯里面倒些白醋，杯子底部放在有熱水的碗里，嘴巴放在杯子里，鼻子在外面，像抽煙一樣，用嘴吸氣，鼻子出氣，一次五分鐘，三次一組，中間適當休息。效果顯著。主要正對干咳無痰，吃藥效果不明顯者。

干咳應該如何預防

1、積極改善居住的環境，避免過敏源，經常開窗通風;注意防寒避暑。

2、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃水果蔬菜。

3、保持心情舒暢，遇事不要著急。

4、積極鍛煉增強自身抵抗力。

5、積極治療原發病，以免加重病情。

上面就是對干咳一個多月怎么辦的介紹，通過了解之后希望對許多患有干咳的朋友能夠帶來一定的幫助，在治療干咳的同時我們飲食上也要做好調整，飲食上一定要多吃一些清淡的食物，可以多吃些梨，有很好的潤肺止咳功效，另外平時要多喝些白開水，并保證充足的睡眠。