高血壓成為如今生活中常見(jiàn)的一種慢性疾病，老年人的發(fā)病率增高。所以要特別的關(guān)心自己的血壓值范圍是不是正常的，其實(shí)血壓的高低對(duì)于每個(gè)人的身體情況來(lái)說(shuō)都是不一樣的，有的過(guò)高，有的過(guò)低，這些都可能影響著我們的身體健康。那么，正常的血壓值范圍是什么呢？

血壓正常范圍

1、血壓會(huì)隨著情緒、環(huán)境和膳食進(jìn)行波動(dòng)。

緊張或運(yùn)動(dòng)時(shí)，血壓應(yīng)該調(diào)高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血壓范圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg 。

而一般人正常血壓范圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg

2、明白影響血壓的因素，我們作一個(gè)比喻，心臟和動(dòng)脈就如同水龍頭和膠喉，當(dāng)扭細(xì)水龍頭時(shí)，水壓就會(huì)減低，水只會(huì)從膠喉滴出來(lái)。

當(dāng)扭大水龍頭時(shí)，水壓就會(huì)加大，將膠喉的開(kāi)口按下，減低它的直徑，水柱就會(huì)射得更遠(yuǎn)。

3、本上，我們可以見(jiàn)到的是當(dāng)水喉扭大和膠喉的直徑減低時(shí)，血壓就會(huì)上升，而這正是影響血壓的兩大因素。

血壓測(cè)值受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)等;若在安靜、清醒的條件下采用標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量方法。

血壓測(cè)量方法

由于血壓的特點(diǎn)有明顯波動(dòng)性，需要于非同日的多次反復(fù)測(cè)量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。目前使用以下三種方法評(píng)價(jià)血壓水平。

1、診所偶測(cè)血壓

目前臨床診斷高血壓和分級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)方法，由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下按統(tǒng)一的規(guī)范進(jìn)行測(cè)量。

由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下按統(tǒng)一的規(guī)范進(jìn)行測(cè)量

測(cè)量血壓的環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適當(dāng)。測(cè)量前至少休息5分鐘。測(cè)前半小時(shí)禁止吸煙，禁飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動(dòng)或疼痛。

2.被測(cè)者 一般采取坐位，測(cè)右臂，全身肌肉 放松;不應(yīng)將過(guò)多或太厚的衣袖推卷上去，擠壓在袖帶之上。肘部應(yīng)置于心臟同一水平上。

3.袖帶的氣囊應(yīng)環(huán)繞上臂的80%，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米。將聽(tīng)診器胸件置于袖帶下肘窩處肱動(dòng)脈上(不可將聽(tīng)診器胸件置于袖帶里 )，輕按使聽(tīng)診器和皮膚全面接觸，不能壓得太重。

4.測(cè)量時(shí)快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá) 到使手腕 橈動(dòng)脈脈搏消失，并再升高30毫米水銀柱(mmHg)然后緩慢放氣，使水銀柱以恒定的速度下降(2—5mmHg/秒)。

以上就是有關(guān)正常血壓值范圍的介紹了，了解血壓值的范圍，可以讓我們時(shí)刻注意自身的身體狀況。其實(shí)就算患上了高血壓也不用太緊張，只要積極的配合治療，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，同時(shí)服用適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍痴{(diào)理，就可以很好的控制血壓上升。