在我們?nèi)粘?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中有很多上班族由于工作比較繁忙，總是經(jīng)常久坐辦公室沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣特別容易出現(xiàn)一些肛腸疾病，其中很多人會(huì)有上完大便有血的癥狀，這往往也會(huì)讓很多人特別擔(dān)心，害怕自己是腸道疾病所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這樣的癥狀如果不及時(shí)治療就會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，但是想要得到及時(shí)的緩解就要想要好治療方法，下面一起了解下上完大便有血怎么辦。

上完大便有血怎么辦

1、生活要有規(guī)律：尤其要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，通常以早晨起床后排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。

2、多喝水：便血患者應(yīng)該晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃中振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。

3、每晚臥床按摩腹部：方法：平臥雙手相疊，由劍突沿正中線推至恥骨聯(lián)合36次，然后分別以左右手掌按壓腹部，以臍為中心，順逆時(shí)針方向做同心圓揉按各36圈。

4、飲食要注意：每天要吃一定量的蔬菜或水果。早晚空腹食蘋果1個(gè)，或每餐前食香蕉l～3個(gè)。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，可每晚喝用紅薯、大棗、蜂蜜煮成的稀飯1碗、便血患者日常應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。做仰臥屈腿、散步、打太極拳、騎自行車等，均有助促進(jìn)排便。

預(yù)防

在飲食預(yù)防方面，因每天都要保持大便的通暢，不可亂飲食，可以吃一些用助于腸消化的食物，比如像韭菜，青菜，芹菜等新鮮的蔬菜，在水果方面，大家可以考慮香蕉來滋潤(rùn)腸道的蠕動(dòng)，從而有利于消化道的吸收通暢，同時(shí)還要確保不要吃辛辣食物，避免對(duì)肛門部的刺激。

在運(yùn)動(dòng)預(yù)防方面，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道內(nèi)部血液的循環(huán)，每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)具體的做法就是吸氣，提收肛門，屏氣，放收肛門。時(shí)不時(shí)的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的做提肛運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體內(nèi)肛門括約肌伸展，有效的加快的血液的流通，促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)，一天進(jìn)行些動(dòng)作4到7次，一次連續(xù)做3次，持之以恒，可以有效的避免了便秘，避免拉大便出血

上面就是對(duì)上完大便有血怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道，一般這種情況原因有很多種，比如痔瘡等，所以為了避免這樣的癥狀我們平時(shí)在生活中一定要保持良好的生活喜歡，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且飲食上要多吃青菜和水果，必要的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。