口干舌燥有什么辦法緩解
2017-06-17 10:56:36 來源：360常識網
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導語：一個報道說過，當人感覺到渴的時候，是因為身體內極度缺水的原因。但是有部分人明明喝了水，怎么口里還是干干的很難受，是因為什么原因導致
一個報道說過，當人感覺到渴的時候，是因為身體內極度缺水的原因。但是有部分人明明喝了水，怎么口里還是干干的很難受，是因為什么原因導致的，想必大家略知一二，比如是因為上火引起的或者是天氣原因，那么還有其他原因嗎，如何緩解此類癥狀？小編根據不同情況舉了幾個比較典型的例子。
1、上火導致的口干舌燥
保證睡眠質量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。可用胖大海、薄荷草、龍膽草(極苦)、黃蓮(極苦)、檸檬片、蓮心等來代茶泡飲，效果不錯。
2、生理性口干舌燥
多見于飲水過少，進食過咸食物及大量干性食物，劇烈運動后及大量出汗后。喝水能夠直接改善口干舌燥，需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質量。
3、秋冬季天氣干燥引起的口干舌燥
除了喝點水之外還需注意要在室內保持通風。例如經常開窗，室內要保持濕潤。吃一些清淡的食物，盡量少說話。蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。
4、更年期口干舌燥
更年期，緊張、焦慮等精神因素也可引起口干舌燥。正常老年人因口腔粘膜內腺體萎縮，唾液分泌減少而可能出現不同程度的口干舌燥。這種情況建議就醫治療。
所以除了因為內火引起的口干舌燥，還有可能是因為運動過量或者情緒緊張所致。我們應該根據自己切身的處境和年齡分析病因，但是多喝水對人體是很有好處的，每天多喝水還可以促進新陳代謝。
