使用跑步機進行跑步好嗎？
2017-04-14 16:42:21 來源：360常識網
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導語：現在購買跑步機的人越來越多了，每天下班回到家，或者早晨起床后，都到跑步機上跑一跑，讓自己能夠出上一身汗，感覺渾身都舒爽。而購買有的
現在購買跑步機的人越來越多了，每天下班回到家，或者早晨起床后，都到跑步機上跑一跑，讓自己能夠出上一身汗，感覺渾身都舒爽。而購買有的人是因為沒有時間到外邊進行鍛煉，有的人就是因為跟風，存在別人買，自己也要買的心理。那么，經常的使用跑步機進行跑步到底好不好呢？
1. 不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風，只需要換好衣服，站上去就跑;健身房里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環境中奔跑。
2.更安全：跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多，而且不會突然出現凹坑、石子。優質的跑步機都有很好的減震裝置，能夠保護你的膝關節，大大降低了發生運動傷害的幾率。
3.能精確計算數據：只需掃一眼面板，你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經跑了幾公里、運動了幾分鐘，在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。
4.有多種功能：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。
5. 可以看電視：在跑步機前面安裝電視機真是體貼人心的舉措，大型健身俱樂部無一例外會這樣做，讓你的跑步變得更加有趣。
6. 最后需要說明的是，跑步機很難讓你感受到山花野鳥、清風麗日，如果有條件，你仍然可以帶上行頭，在大自然中奔跑。
當室外環境污染非常嚴重的時候，在室外進行鍛煉，是有百害而無一利的。如果這時候再跑步機上跑步，可以說是非常好的一種選擇。但是如果室外的環境比較好，最好還是到室外進行鍛煉，呼吸新鮮的空氣，感受清風的吹拂，那應該也是極好的。
