徒步是不錯的戶外鍛煉運動，而現在不少的年輕人喜歡徒步穿越川藏線，徒步川藏線需要注意事項要做好，一定要做好充足的準備，畢竟徒步旅行不是拿命去作賭注，該做好的還是要做好的。

沿318國道從成都至拉薩全程2166公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座。

川藏公路始于四川成都，經雅安、康定，在新都橋分為南北兩線： 北線經甘孜、德格，進入西藏昌都、邦達;南線經雅江、理塘、巴塘，進入西藏芒康，后在邦達與北線會合，再經八宿、波密、林芝到拉薩。

南線途中從東到西依次翻過折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的險峻高山，還有最BT的海拔3930的覺巴山，走完后覺得根本不能叫山的二郎山(海拔2170)。跨越大渡河、金沙江、瀾滄江、怒江、帕隆藏布江等洶涌湍急的江河，路途艱辛且多危險，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川、峽谷和大江大河。

徒步川藏線線路：

徒步川藏線裝備：

【重要證件】身份證、邊防證(如果要去西藏的邊境地記得帶上，也可在拉薩當地辦理)。銀行卡，川藏線沿途郵政的取款點比較多，建議帶上郵政卡，現金可不用帶那么多在身上。

【日常用品】牙膏、牙刷、洗臉帕(易干燥的為宜)等等。

【常用藥品】跌打藥、驅風油、下火藥、消炎藥、感冒藥、止瀉藥、退燒藥等常用藥品。

【備用食品】帶些巧克力、牛肉干、壓縮餅干等含熱量高的食物;一些維生素含片和口香糖…

【衣服準備】外套建議帶上沖鋒衣(防風、保暖效果好);徒步可選擇高幫登山鞋、解放鞋(防滑效果不錯);純棉內衣，徒步出了汗也不會很粘稠。

【徒步裝備】徒步時選擇舒適且能負力的背包很重要。帳篷選擇結實且便于攜帶的為宜(帳篷可不帶，行程安排好一路上都有住宿的地方，帶上的話心理就比較安心)。睡袋可選擇一般的羽絨睡袋;防潮墊不但可以保暖，墊著睡覺也比較舒服;防水罩、雨衣、帽子等。

【其 他】防水火柴、川藏線地圖、繩子、手電筒、水壺、防曬霜、GPS、火機、小刀、指南針等。

徒步川藏線路途上需留意：

1、如果路程遠，一定要早起早走，在天黑前趕到目的地，趕早不趕晚(走夜路是很可怕的事，特別是一個人的時候)，一般不超過6點半起床;

2、低調，不要逢人就喊“扎西德勒”。一般不要主動和藏民打招呼，遇到邀請盡量婉拒。不過，面對他們的揮手，微笑和揮手是最好的回答;

3、遇到村莊和有人的地方盡量快速通過，盡量不要在這些地方停下休息(這個可能要根據實際情況了，我相信：天下還是好人多，你不犯人，人不犯你);

4、對人要友善，很多時候你怎么對別人，別人就會怎么對你，(但遇到要東西的小孩最好不要給);

5、如遇狗咬，不要驚慌：下坡路上加速通過就是了，上坡路上趕快下車，在路上撿石頭，直接打狗！藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的，只有漢族人的狗才亂放;

6、遇到之字形的回頭線不要抄近路，那是得不償失的事。為了抄近路，走小路，你的腸子都可能會悔青的;

7、請提前準備好中國郵政綠卡。郵局上班時間一般為9：00-16：30。其他銀行就不像郵局那么多了。不過銀聯卡在大部分城鎮也可以使用。請每次最多取兩三百元錢，用完再取，身上不攜帶過多現金;

8、頭上遮陽帽、臉上魔術頭巾，長袖衣服，長褲。

川藏線徒步注意事項：

1、徒步川藏線建議結伴而行，路上也可相互照應，這樣也比較安全。

2、徒步川藏線的朋友行程一定要安排好，不要走夜路，走夜路很不安全。

3、徒步時背包一定要負重的，如果你能正確使用登山杖的話，可讓你節省不少力氣。掌握一些徒步技巧，如上坡時身體稍微向前傾，下陡坡時身體微微后仰。在經過山谷時不要大聲喊叫(防止碎石滾落)，靠邊行走，即不要走在山墻那邊。要經過涉水路段，在未知水深的情況下不要冒然前行。

4、曾經有一位白皙美女徒步川藏線，回來后就變成了非洲黑妹，所以朋友們一定要做好防曬措施。

5、路邊的野果在未知可否食用的情況下不要冒然采食，晚上不要在湖邊、小溪邊“安營扎寨”，由于雨水或者雪融化，容易導致水位上漲，而且晚上動物們會到湖邊飲水，不安全哦。

6、在川藏線徒步，一天的行程落差可能比較大，不要一熱就急急忙忙脫衣服，小心感冒。

川藏線打劫事件：

川藏線發生打劫事件的概率還是比較低的，只能說那只是偶然事件，川藏線一路的治安還算可以，你要相信，世界上好人還是比較多的。所謂的川藏線打劫事件，多半是一群小孩子在搶過路者的東西，主要還是為吃的。多發生地段在海子山一帶(即理塘到巴塘這一段)，這一段比較偏僻和窮困。

如果運氣不好真的遇上了打劫的怎么辦？他要的東西盡量給他，畢竟安全第一。事后請你一定要報警，為了以后的過路者，也為了你以后再次走川藏線，對這種行為我們是不能姑息的。如果遇到小孩子搶東西，一些食物你可以給他(不建議，會助長這種不良風氣)，或者你可以唬他們，“你是哪個學校的？你叫什么名字？我告訴你們老師去？大哥哥我可是練過的”，一般小孩子怕這些。我們要有防范意識，這很重要。

建議不要獨行出行，結伴出行比較安全，千萬不要走夜路。走川藏線，我們被狗欺負的次數也不少吧？首先我們不要招惹它們，當它招惹你時可以撿起木棒防身，也可以扔點火腿腸之類的食物賄賂它，或者呼叫狗的主人求救。騎行的朋友可快速通過，最多咬的也是你單車后座的包袱。

川藏線打劫事件偶有發生(結伴出行還是比較安全的)，希望有關部門嚴厲整頓，為去西藏追夢的人清理阻礙。驢友們也要有防范意識，建議結伴出行。路上也要注意環境的保護，不要隨手扔垃圾，讓我們的夢想之路更潔凈。

在川藏線搭順風車的技巧：

1、如果隊伍中有女生，要攔路邊的順風車時，建議讓女生去攔車，尤其是美女，攔到順風車的機率將大大增加，誰叫女生比男的有親和力呢，而且司機看到的是女的在攔車，防備心理也會沒那么強。

2、攔順風車時有些司機會停下來，當你屁顛屁顛跑過去時，司機詢問了你要到哪里后就會說要交多少錢，此時你就要裝窮、賣萌、裝可憐(建議還是女孩子去“談判”)，能不能打動司機免費載你全看各自的口才啦。

3、不要一開始徒步，看到有順風車時就去攔，你想想，那些司機看到你才走出沒幾米就想搭車，會是什么心態？會覺得你好懶，不值得幫助。如果你走了幾公里了，在較少人煙的地段攔順風車，司機此時看到你也會生起惻隱之心，會覺得在荒郊野嶺徒步真不容易。此時攔到車的成功率也會增加。

4、記得在住宿的地方多跟人交流，或許就可能認識了順路的司機師傅，然后搭順風也是水到渠成的事情啦。

5、攔車的地段不要在下坡、上坡或者轉角處，這些地段司機都不方便停車，轉角處的話你也看不到來往車輛，司機對你也一閃而過， 你可能還沒搖起手攔車就看不到車屁股啦。

6、如果一起徒步的人太多，最好分開幾批來走(一批人最好不要超過三個，而且隊中有女的就更好啦)，這樣也比較好攔車。一般進出藏的車倆都不可能是空車的，一般空出來的位置也就一兩個。如果看到你們一群人在攔車的話，司機就算想幫你也會覺得力不足吧。

7、可在自己的背包上貼上“求搭順風車”等字條，需要注意的是字條必須夠大夠醒目，這樣你走路時后面的車輛看到了，有些好心人也會停下來詢問你需要什么幫助，這樣搭順風車的機會也就增多啦！

8、搭順風車的主旨是：有一段就搭一段，哪怕是坐大客車、摩托車，拖拉機還是警車，反正你看到能走的“車”就可以去攔。