如何用中醫的方法來預防脫發
如何用中醫的方法來預防脫發
人們隨著年齡的變化和自身身體、心理情況等原因都容易導致脫發的情形發生，這無疑對于許多人而言是很大的困擾，那么有什么比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹如何用中醫的方法來預防脫發，供大家了解。
中醫預防脫發的方法
保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗發的同時需邊搓邊按摩。
選擇專業剪發
可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭發，還是會發生脫發現在。這時應該意識到脫發的嚴重性，及早選擇尋求專業人士幫助，是正確的解決之道。
注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長，預防脫發。
精神壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利于頭發的養護。
戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
中醫治療脫發的方法
脂溢性脫發
這種情況出現在中青年身上的較多，主要癥狀就是，頭皮上多油性分泌物，頭發油膩，稀而細，或者頭屑多，頭發干燥無光澤。對癥治療方法就是，應該注意合理飲食，少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素B等，也可用中成藥際全促發靈治療。
營養性或者肥胖性脫發
營養性脫發，是指因營養不良導致的脫發，這種脫發應注意加強營養，為頭發的生長提供充足的養分，脫發現象就會明顯改善。對于肥胖性脫發，是由于攝入攝入的脂肪代謝后產生的廢物，堵塞了毛囊導致的。這種情況下要少吃油膩的食物，經常進行體育鍛煉。
針對病理性脫發
受一些病毒以及細菌等的侵害，導致了一些急性傳染病的發生，此時毛囊處于異常狀態而引起了脫發。此時應該注意多休息，積極進行疾病的治療，待身體康復或停藥后頭發會重新長出。
