心肝脾肺腎
心肝脾肺腎是一種中醫(yī)的理念，中醫(yī)把人體的整個(gè)健康狀況都?xì)w納到心肝脾肺腎，可以通過號(hào)脈來(lái)了解身體狀況，一只手的脈管心肝脾，另一只手的脈管脾肺腎。中醫(yī)的理念跟西醫(yī)理念有很大的區(qū)別，西醫(yī)的腎指的就是腎臟，中醫(yī)的腎包括范圍很廣，腎是先天之本，脾是后天之本。
先天之本的腎需要后天之本的脾來(lái)保養(yǎng)，簡(jiǎn)單說先天之本就是爹媽給的身體狀況，后天之本就是我們大家的日常飲食。大家想要身體健康，就必須了解心肝脾肺腎的功能，及時(shí)調(diào)理身體狀況。
心主神明，是高級(jí)中樞神經(jīng)活動(dòng)的主宰;是一身之主，臟腑、百骸之君王;主血脈，其華在面; 主汗，開竅于舌。
肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說。人臥則血?dú)w肝，肝開竅于目。肝主筋，其華在爪;主疏泄，助脾胃消食運(yùn)化。肝氣升發(fā)，氣機(jī)舒暢;肝氣郁結(jié)則躁動(dòng)不安肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。
脾主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾胃為營(yíng)血生化之源，故稱為“后天之本”。所以，人后天的身體狀況、健康與否，與脾有重要關(guān)系。
肺主諸氣，司呼吸，吸入清氣與脾運(yùn)化的水谷精微結(jié)合，化為元?dú)猓S持生命。肺朝百脈，氣推動(dòng)血運(yùn)行，有賴于肺。肺參與人體水液代謝，通調(diào)水道。肺開竅于鼻，主皮毛，凡皮膚、鼻、咽喉諸癥，皆與肺有關(guān)。
腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多。
要想保持心肝脾肺腎健康必須保持良好的心態(tài)，持續(xù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于我們的新陳代謝，加速養(yǎng)分及廢物的輸送、排泄，按照中醫(yī)的說法，表里是相連的，外部的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體內(nèi)的器官機(jī)能。充足的睡眠使我們的身體，有時(shí)間修復(fù)。
