手是我們身體身體器官中最勤勞，這也讓它很容易受到一些疾病的侵犯，比如手腕腱鞘炎就是其中之一，不過(guò)因?yàn)槭滞箅烨恃變H僅表現(xiàn)為手腕疼痛或者發(fā)病部位活動(dòng)受限，所以很多患者對(duì)于該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎治療不好會(huì)導(dǎo)致什么后遺癥，不過(guò)事實(shí)也確實(shí)是如此。

臨床證明，如果是手腕腱鞘炎治療不徹底的話(huà)，很容易導(dǎo)致發(fā)病部位永久性的出現(xiàn)活動(dòng)受限，因此，當(dāng)您出現(xiàn)了類(lèi)似手腕腱鞘炎癥狀的話(huà)，請(qǐng)一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，避免手腕腱鞘炎帶來(lái)更大的危害。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于緩解手腕腱鞘炎

1、輕柔的向前彎曲腕關(guān)節(jié)，在最屈曲的位置上堅(jiān)持5秒鐘，輕柔的向手背側(cè)彎曲腕關(guān)節(jié)，在最背伸的位置上堅(jiān)持5秒鐘。

2、輕柔的向手的拇指?jìng)?cè)和小指?jìng)?cè)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，在最橈偏和尺偏的位置上各堅(jiān)持5秒鐘，練習(xí)時(shí)，每天3組，每組10次，每次每個(gè)位置各堅(jiān)持5秒鐘。

3、先壓住患側(cè)手背使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢(shì)不動(dòng);在搬住患側(cè)手掌或手指使腕關(guān)節(jié)盡量背伸，維持姿勢(shì)不動(dòng);注意保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)處在伸直位。

4、面向桌子或窗臺(tái)站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關(guān)節(jié)伸直;

5、將身體前傾，感覺(jué)腕關(guān)節(jié)背側(cè)有牽拉感。

6、練習(xí)時(shí)，每天3組，每組3次，每次堅(jiān)持15-30秒。

中醫(yī)解析

腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕 致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運(yùn)行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達(dá)到治愈目的，外貼膏藥是醫(yī)學(xué)界迄今為止唯一公認(rèn)可以根 治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。

腱鞘炎的治療

患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開(kāi)術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。

通過(guò)本文分析，相信您知道了手腕腱鞘炎具體的治療方法，手腕腱鞘炎最容易發(fā)病的部位為手腕和手指，因此，希望各位朋友能夠?qū)τ谶@些關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹疼痛的情況的時(shí)候，做出正確的處理，到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行一下治療，避免手腕腱鞘炎引起并發(fā)癥出現(xiàn)。