皮膚不光滑
一般人們在說一個人的皮膚好的時候，都會說是光滑細(xì)白，由此可見皮膚的光滑度直接決定了一個人的皮膚好壞。不過有些朋友卻是皮膚看著沒有任何的瑕疵，但是摸起來卻明顯的感覺皮膚不光滑，給人的手感非常不舒服，這又是什么原因?qū)е碌哪兀繛槭裁磿霈F(xiàn)皮膚不光滑的情況呢？
其實對于皮膚看著好，但是摸著手感卻非常不光滑的人來說，一般都是因為體內(nèi)缺乏維生素所導(dǎo)致的，尤其是當(dāng)人體體內(nèi)缺乏維生素A的時候，一般都會導(dǎo)致皮膚不光滑的情況出現(xiàn)。
維生素A是維持人體上皮組織正常機能的必需物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)皮膚的角化過程，特別是對維持皮膚的皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的生理功能有重要作用。缺乏維生素A能引起皮脂腺和汗腺萎縮，皮膚缺少皮脂和汗液的滋潤，容易變得干燥，粗糙，不光滑。加之調(diào)節(jié)皮膚角化過程的功能失調(diào)，表皮的角質(zhì)層發(fā)生角化過度常在毛囊口形成角質(zhì)栓，所以皮膚表面常發(fā)生雞皮疙瘩樣的改變。同時還可出現(xiàn)頭發(fā)和汗毛干枯現(xiàn)象，手指和腳指甲也可變脆變形，面部皮膚也常灰暗無光澤。
發(fā)生維生素A缺乏的原因主要是與進(jìn)食過少，或食物的烹調(diào)處理、貯存方法不當(dāng)，如淘米的次數(shù)過多，炒菜時間過長，使食物中的維生素A遭到破壞，丟失過多，患胃腸疾病致使維生素A吸收不良等多種因素有關(guān)。多發(fā)生在有偏食習(xí)慣，食譜單調(diào)，少吃蔬菜又不喜歡吃肥肉的人中。日常食用的蔬菜和水果如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘及黃玉米、黃心紅薯及動物肝臟中含有比較豐富的維生素A。
皮膚容易發(fā)紅，表面油脂和鱗屑增多，或有麻木和蟲子爬行的感覺，口角經(jīng)常干裂，浸漬發(fā)白并糜爛出現(xiàn)干痂，或毛囊發(fā)紅出現(xiàn)鱗屑或痂皮。
了解了導(dǎo)致皮膚不光滑的原因是什么之后，希望各位女性朋友，在平時一定要注意補充維生素A，多吃一些含有維生素A的食物，不過如果是您想要您的肌膚看著更加漂亮的話，僅僅補充維生素A是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，維生素C的補充一樣重要。
