脹肚子怎么辦
是不是經(jīng)常感覺(jué)自己的肚子脹脹的，十分的不舒服呀。今天就為肚子脹這個(gè)問(wèn)題為大家詳細(xì)介紹下。肚子脹了，千萬(wàn)不可不重視，因?yàn)楹芏嗟拇蟛【褪且驗(yàn)檫@些小病積累來(lái)的。所以若是出現(xiàn)了肚子脹，以及疼痛現(xiàn)象，就需要治療哦！那么脹肚子該怎么辦，如何治療會(huì)比較好呢？大家向下看看吧。
肚子脹是一種很常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在全腹部膨隆，有時(shí)候自己的腹部或者是偏下的位置更是出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。若是發(fā)現(xiàn)自己有這些情況出現(xiàn)，建議大家去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以免耽誤了治療的好時(shí)機(jī)哦，最后治療起來(lái)更加的困難了。
脹肚子怎么辦？減少腹脹的方法如下所述：
1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
3、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
4、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
在上述關(guān)于肚子脹痛的相關(guān)介紹。在此也提醒大家肚子脹，不要認(rèn)為是小病，就亂服用藥物。建議方法是按照上述介紹方法，合理改善自己的生活習(xí)慣，然后遵照醫(yī)生的囑咐可以合理的服用一些藥物以緩解疼痛。
