家用汗蒸的好處和壞處都有什么？
隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健方式也在不斷的增多，像汗蒸就是比較常見的，以往人們都是去汗蒸館，但是現(xiàn)在很多人都會在家里弄一個汗蒸房，每天適當(dāng)?shù)淖鲆幌潞拐簦€是很不錯的，不過也要根據(jù)自己的身體狀況來，那么家用汗蒸的好處和壞處都有什么？
汗蒸的好處
1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨立水分子可自由出入細(xì)胞之間，再透過共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張;毛細(xì)血管開放愈多，心臟的壓力便可減少，同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓;對糖尿病、風(fēng)濕、脊椎病的康復(fù)治療也能起到一定的輔助作用。
2、降脂減肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。
3、消炎、鎮(zhèn)痛：遠(yuǎn)紅外家用汗蒸箱所產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線可在汗蒸箱內(nèi)部形成一個局部的光波環(huán)，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)，使人體內(nèi)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮(zhèn)痛效果，更能預(yù)防因尿酸過高而引致骨骼關(guān)節(jié)疼痛。
汗蒸的壞處
1、汗蒸不能太過頻繁，汗蒸是一個緩慢改善體質(zhì)的過程，汗蒸時會流失水份，汗蒸過多了體質(zhì)弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。
3、流血者不可汗蒸，汗蒸時遠(yuǎn)紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經(jīng)期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。
相信大家對家用汗蒸的好處和壞處都有什么也都很清楚了，汗蒸的利弊是需要正確應(yīng)對的，畢竟這種養(yǎng)生保健措施備受人們的喜愛，只要能夠正確使用，所發(fā)揮的功效會更好，當(dāng)然了汗蒸之后也要盡快的補(bǔ)水，而且每次汗蒸時間不宜過長。
