皮膚出現(xiàn)干燥、裂紋、皺紋、色斑和黑色素沉著，這些都是女人經(jīng)常要面對的肌膚問題。而這些問題和皮膚細胞失水有著密切的關系，一旦細胞失水，那么細胞變得干扁，皺紋則容易出現(xiàn)，而角質層對皮膚的保護作用就會變弱，從而加速細胞的失水現(xiàn)象。

女性在日常生活中如何才能補水呢？其實化妝品屬于一種外部的保護方法，更重要的是要注意從內而外的補水，讓皮膚保持滋潤現(xiàn)象。今天，我們就一同來了解女人身體上的補水穴，看這些穴位是如何幫助女人補水的。

一、按摩補水穴

穴位補水原理

其實穴位補水是一種滋養(yǎng)陰液的手法，一般陰虛火旺會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如面部潮紅、咽干、小便赤黃等。而通過按摩特殊的穴位能夠緩解人體上火現(xiàn)象，同時改變燥熱引起的皮膚問題。

按摩照海穴

照海穴位于人體的腳部，在內腳踝尖端下方的凹陷處。在《千金要方》中提到這個穴位稱之為漏陰，這里是人體八脈的交會處，按摩個穴位可以補腎陰，對于咽干、咽炎效果最好。同時可以滋陰潤膚，緩解皮膚干燥。

按摩照海穴以感到酸、脹和麻為佳，一般按摩時間不宜太長，最好每次5-10分鐘。

按摩三陰交

三陰交又可以稱為女人穴，這里是人體足部三條陰經(jīng)的交會處，三陰交位于足內踝的直上3寸的地方，在脛骨后靠近骨頭的凹陷處。

首先，按摩三陰交可以保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，女性的任脈、督脈和沖脈起源于卵巢和子宮，按摩三陰交可以促進這三條血脈的通暢，起到延緩女性衰老的作用。

其次，按摩三陰交可以改善女性臉部肌肉，減少皺紋出現(xiàn)。脾主肌肉，三陰交處有足太陰脾經(jīng)，按摩能健脾，使臉部肌肉緊繃。另外，按摩這里還可以將人體濕毒排出，對抗皮膚過敏、濕疹和皮炎問題。

再有，按摩三陰交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的產生多和肝有密切關系。三陰交是肝、脾和腎經(jīng)的交會處，按摩可以助脾生血、肝藏血，同時調理肝經(jīng)，降肝火，起到養(yǎng)顏功效。

按摩三陰交的方法可以根據(jù)自身需求改變，如每晚5-7點，按摩這里對女性補腎和保養(yǎng)子宮有好處，每次按摩不超過15分鐘。而想要緊致肌膚、去皺、祛斑可以在晚上9-11點左右按摩。

按摩太溪穴

太溪穴位于人體腳內踝后側，在腳踝與后跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經(jīng)的水液在這里形成較大的溪水，按摩能起到養(yǎng)腎陰，清熱生氣和防干燥的作用。

一般按摩太溪穴分為多種按摩方法，可以針刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按壓以出現(xiàn)酸脹感為佳，每次5-10分鐘。

另外，按摩這個穴位除了能滋陰，還具有調理牙痛、痛經(jīng)、腰腿酸冷的作用。對于女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問題也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的補水穴位之外，還有一些穴位也能起到美容作用。

按摩攢竹穴

攢竹穴位于面部眉頭的凹陷處，這個穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。

按摩這個穴位能夠改善眼部的微循環(huán)，增加眼部肌肉的含氧量，具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用，同時減少眼睛皺紋的出現(xiàn)。

一般按摩攢竹穴可以采用指腹按摩，并配合呼吸，按壓半分鐘松開，然后再次按摩。

按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣，這個穴位多會用來治療感冒傷風引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到發(fā)熱就能緩解以上癥狀。

而每次采用食指指腹揉按這個穴位1-3分鐘，能夠改善面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚和改善細紋現(xiàn)象。從而也能起到美容作用。

另外，迎香穴在中醫(yī)看來還可以祛風，驅寒。其促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血通暢，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，達到防治感冒的作用。

所以，美容、祛斑、潤膚和防病，我們也可以通過按摩穴位達到，并非需要昂貴的化妝品或藥物。

很多女性朋友都希望自己擁有不老容顏和嬰兒般肌膚，所以很多女性會花費大量的金錢在化妝品上，雖然這些化妝品確實起到了一定作用，但是我們不能忽略穴位按摩帶來的好處。上文我們簡單的介紹了按摩三個穴位可以補水，分別是三陰交、太溪穴和照海血，另外按摩攢竹穴和迎香穴也可以美容。