燕麥奶茶怎么做 自制燕麥奶茶
燕麥是一種營養豐富的谷物，燕麥含有豐富的蛋白質和微量元素，常吃可以幫助增強人體的免疫功能。另外，燕麥含有豐富的膳食纖維，食用后會有飽腹感，可以減少脂肪的攝入，幫助減肥。
一： 燕麥奶茶怎么做
1： 主料：燕麥100g，鮮牛奶1袋，紅茶1包。做法步驟：1. 熱牛奶中加入紅茶包，沸騰前關火。2. 取燕麥加入牛奶中，想吃多少加多少。3. 牛奶涼一會兒開火再煮會，最后加入煉奶就完成了。
二： 燕麥片的作用
1： 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2： 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果;
3： 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4： 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5： 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
三： 奶茶的功效
1： 奶茶原為中國北方游牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在中國大陸、臺灣、香港、澳門，也門，中亞國家，印度，英國，新加坡，以及馬來西亞等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;香港奶茶則以絲襪奶茶著稱，臺灣的珍珠奶茶也獨具特色。
2： 奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養，是家常美食之一，風行世界。奶茶品種包括了奶茶粉， 冰奶茶，熱奶茶等。內蒙古的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。
四： 對于奶茶的一些基本的識和燕麥奶茶的做法都已經給大家進行了介紹，其實大家仔細看后不難發現，奶茶的做法是很簡單的，就那么簡單的幾個流程而已。因此如果大家感興趣的話，自己就可以在家里面制作奶茶自己喝。
