時光飛逝，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間就到了春暖花開的三月，大家已經(jīng)明顯感受到了氣溫的回升和濃濃的春意。因為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣——驚蟄就要到來了，今年的驚蟄節(jié)氣是3月5號。很多人對驚蟄不甚了解，你知道驚蟄時節(jié)的氣候特征嗎？你知道驚蟄前后應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎？今天小編給大家一一講解清楚。

一、驚蟄的氣候特點

每年的三月初就到了驚蟄節(jié)氣，驚蟄節(jié)氣的到來標志著仲春時節(jié)的開始。在驚蟄節(jié)氣之前，氣候還是比較寒冷的，動物躲在土中冬眠，不吃不喝，稱為“蟄”。到了三月初，天上的春雷驚醒了蟄伏的動物，稱為“驚”。所以說，每逢驚蟄時節(jié)，蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，春雷滾滾，中國的大部分地區(qū)進入了春耕播種的季節(jié)。

老話說得好，春雷響，萬物生。驚蟄時節(jié)最明顯的氣候特征就是，氣溫回升迅速，雨水明顯增多，農(nóng)忙時節(jié)真正開始了。在驚蟄前后，我國大部分地區(qū)的平均氣溫在13℃左右，跟雨水節(jié)氣相比，升高了3℃以上。

驚蟄這個節(jié)氣不僅是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，同時日照的時長也有明顯的增加，大家都會感嘆這是“好春光”。不過驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替，天氣不是特別穩(wěn)定，氣溫波動還是比較大的。大家千萬不要急于脫去厚重的衣物，還是再“捂”幾天的。

所謂的“驚蟄”也就是春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。這時，氣溫回升，長江流域的大部分地區(qū)開始有了春雷。此時，萬物復(fù)蘇，小麥孕穗，油菜花開，春暖花開的季節(jié)就要到來了。

驚蟄將至，江南大部分地區(qū)已經(jīng)是垂柳鵝黃、芳草泛綠，賞花時節(jié)到了，大家可以踏青郊游去了。不過，驚蟄前后，春寒乍暖，我們要時刻關(guān)注天氣變化，謹防出現(xiàn)“低溫陰雨”的天氣。對于農(nóng)民朋友來說，這樣的天氣影響播種和育秧。對于普通市民來說，這樣的天氣容易讓人感到身體不適，甚至是生病。

在我國的西北和華北地區(qū)，驚蟄前后還特別容易出現(xiàn)沙塵天氣，西北地區(qū)還會出現(xiàn)沙塵暴。所以說，大家在出門前一定要做好防塵的工作，記得戴口罩和帽子，同時也要做好肌膚的補水工作。

二、驚蟄節(jié)氣的別稱

說到二十四節(jié)氣的第三個節(jié)氣，大家都稱之為“驚蟄”，其實驚蟄節(jié)氣也是有別稱的。在古代，驚蟄又被稱為“啟蟄”，像如今的日本，依然用“啟蟄”這個名稱。那么，為什么驚蟄有這樣一個別稱呢？

在漢朝，漢景帝的諱是“啟”，為了避諱，將“啟”改成了意思相近的“驚”。除了名稱的變化外，當(dāng)時的驚蟄與雨水節(jié)氣的順序被置換過，谷雨和清明的順序也被換過。漢初以前，節(jié)氣的順序是立春、啟蟄、雨水、春分、谷雨和清明，而到了漢景帝時期，就變成了立春、雨水、驚蟄、春分、清明和谷雨，也就是我們?nèi)缃竦捻樞颉?/p>

雖然到了唐代以后，“啟”字的避諱已經(jīng)沒有必要了，但是大家叫“驚蟄”叫習(xí)慣了，因此“驚蟄”這個詞就延續(xù)了下來。

三、驚蟄前后如何防病

陽春三月，萬物生長，百花盛開。隨著氣溫的回升，空氣中的病毒和細菌也開始生長繁殖。因此，春季是疾病高發(fā)的季節(jié)。驚蟄前后，我們養(yǎng)生的關(guān)鍵就是做好防病工作，尤其是少年兒童、中老年人和體弱多病的人群。那么，我們應(yīng)該預(yù)防哪些疾病呢？

首先春季是流行性疾病的高發(fā)季節(jié)，比如說流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等等。其次，驚蟄前后，像哮喘之類的慢性病也很容易復(fù)發(fā)。除此之外，風(fēng)濕病和腎結(jié)石也特別容易在春季發(fā)作。

要想預(yù)防春季高發(fā)疾病，首先我們要清淡飲食，不要吃過咸的食物，同時要注重飲食均衡。其次，要適當(dāng)接種疫苗，平時多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠。最后，我們要保持樂觀的心態(tài)，做到靜心養(yǎng)氣，以防舊病復(fù)發(fā)。

結(jié)語：轉(zhuǎn)眼間就到了三月，距離驚蟄節(jié)氣也沒有幾天了。驚蟄前后，春雷響，萬物生。一年中最好的時光就要到來了，大家在盡情享受美好春光的同時，也不要忘了預(yù)防春季常見的疾病，合理飲食，堅持運動，保持樂觀心態(tài)，這樣我們就可以遠離疾病困擾。