大家都知道水果的好處有很多，那寶寶能吃草莓嗎？答案是肯定的。草莓的果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，為寶寶提供了成長所需的營養(yǎng)素。

寶寶能吃草莓嗎？寶寶吃草莓有什么好處

寶寶能吃草莓嗎

寶寶當(dāng)然可以吃草莓。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，其中含有豐富的維生素c，然而維生素c營養(yǎng)素對寶寶生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對寶寶的大腦和智力發(fā)育有著重要影響，因此媽媽想要寶寶變聰明，就少不了草莓這種健腦果了。

草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對孩子大有裨益，而且草莓中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收、多吃也不會上火。

寶寶吃草莓有什么好處

1、草莓營養(yǎng)配比合理，對寶寶生長發(fā)育有促進(jìn)作用。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、c以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3～5倍：而且，草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用，對孩子的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。

2、常吃草莓能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，對腦和智力的發(fā)育很有幫助。每百克草莓含維生素c50~100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究現(xiàn)已證實，維生素c能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，對孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。

3、常吃草莓明目養(yǎng)肝。草莓中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素又名維生素A，被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A，有助于補(bǔ)肝明目，緩解孩子眼睛疲勞。

4、草莓有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)食欲，幫助消化，還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。

寶寶吃草莓的食用禁忌

到了市面上的草莓上市，那酸甜的味道，沁人心脾的清香，讓人食指大動。草莓營養(yǎng)價值高，又是開胃的水果，不過對于寶寶來說，草莓是一種常見的過敏原，因此給寶寶吃用草莓時，媽媽應(yīng)該留心。

1、早春吃草莓要適量

草莓雖然好吃又健康，是很好的開胃水果，但是其性涼，吃的時候也要控制食用量。特別是在早春，一次不能吃太多，尤其是寶寶這些腸胃功能還沒完善的，吃草莓更要控制量。一般來說，每次食用10~15顆即可。另外，草莓保鮮期較短，建議不要一次購買過多。

2、容易過敏的寶寶應(yīng)該避免吃紅色草莓

瑞典研究人員最新研究顯示，容易過敏的人應(yīng)該避免吃紅色草莓。瑞典隆德大學(xué)的研究人員仔細(xì)研究了那種被認(rèn)為可導(dǎo)致食用草莓過敏且與草莓表皮的紅顏色有一定聯(lián)系的蛋白質(zhì)（該蛋白質(zhì)是由草莓基因所決定的蛋白質(zhì)中的一種，它被認(rèn)為與已知的存在于樺樹花粉中的過敏原相類似)，發(fā)現(xiàn)該蛋白質(zhì)在一定程度上與草莓表皮的紅顏色有關(guān)，而且身體容易過敏的人在與草莓接觸時，其口腔和咽喉會感到因此，家長們要在確定孩子沒過敏史的情況下才讓孩子吃紅色草莓。

寶寶怎樣吃草莓才安全

香甜欲滴，紅似瑪瑙的草莓?dāng)[在你的面前，相信無人能受得住這一份誘惑，更何況是天真的寶寶。那寶寶怎樣吃草莓才安全呢？各位媽媽看看下面的幾點提示吧！

1、徹底清洗草莓，雖然這是件讓人頭疼的事情。光用水沖沖可不行，用毛刷擦洗又容易弄破表皮，反而會把毛刷上附著的臟東西弄到果肉上，怎么辦?建議用淡鹽水浸泡10分鐘，然后用清水沖洗，因為鹽水的殺菌效果比很多人想的要強(qiáng)，足以起到清潔草莓的作用。

2、新采摘的草莓應(yīng)嘗試先吃少量，不要一次吃很多，如有過敏，應(yīng)立即停止。

3、盡量不將草莓和海鮮類食物一起吃。

4、嬰幼兒吃草莓時更需謹(jǐn)慎，如果寶寶第一次吃草莓已經(jīng)引起過敏的話，那么再吃草莓可能會引起更嚴(yán)重的草莓過敏性反應(yīng)，所以至少6個月以內(nèi)不要給他吃草莓，并且要告訴任何會照顧你孩子的人，寶寶對草莓過敏。

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