寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：牛奶＋雞蛋是最好的營(yíng)養(yǎng)早餐
2011-12-02 08:57:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
作者：育兒百科
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導(dǎo)語(yǔ)：牛奶和雞蛋一直擺在營(yíng)養(yǎng)頭號(hào)的位置，所以牛奶+雞蛋成了最搭配最好的營(yíng)養(yǎng)早餐，所以很多父母認(rèn)為，光吃這兩種就可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，也就成
牛奶和雞蛋一直擺在營(yíng)養(yǎng)頭號(hào)的位置，所以牛奶+雞蛋成了最搭配最好的營(yíng)養(yǎng)早餐，所以很多父母認(rèn)為，光吃這兩種就可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，也就成了寶寶每日的必備早餐。
寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：牛奶＋雞蛋是最好的營(yíng)養(yǎng)早餐
寶寶喂養(yǎng)明智之舉：
長(zhǎng)期讓寶寶吃單一的食品種類，不僅讓寶寶得不到全面的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓寶寶排斥接受新食物，養(yǎng)成挑食的壞毛病。
營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對(duì)寶寶的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
寶寶喂養(yǎng)建議：
寶寶的食物應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配得當(dāng)；早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以適當(dāng)吃些全谷類食品，以增加膳食纖維的攝入。
