說到嬰幼兒，相信大家都是見過的，而且有很多家庭里面也都是有著嬰幼兒的存在的。而對(duì)于嬰幼兒們來(lái)說，除了身體健康之外，每日放入營(yíng)養(yǎng)也是需要注意到的，那么，嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜是怎樣呢呢？這是很多年輕的爸爸媽媽們想要了解到的，因?yàn)檫@已經(jīng)關(guān)系到嬰幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育方面的問題了，而且這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說也是非常重要的。

其實(shí)在我們的現(xiàn)實(shí)生活之中關(guān)于嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜還是有很多的，這點(diǎn)相信很多家長(zhǎng)們應(yīng)該是知道的，不過具體的卻是大部分人所不了解的。嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜在某種程度上面來(lái)說嚴(yán)重影響到孩子們的健康成長(zhǎng)的，所以一定要特別留心。那么，下面就來(lái)仔細(xì)說說關(guān)于嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜方面的問題。

蟬麥大棗湯食譜原料：蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。

制作方法：

1、把以上各原料用涼水洗凈，加入適量水。2、放入砂鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯。3、加入白糖，以減少藥味。

適合人群：3-6歲寶寶

健康提示：蟬蛻性甘平，疏風(fēng)定驚，為嬰兒常用藥物;鉤藤、浮小麥平肝鎮(zhèn)驚、養(yǎng)心安神;大棗養(yǎng)血益脾;甘草清心火。此5味合用，鎮(zhèn)定安神效果好，每日1劑，數(shù)劑后即可治好小兒夜啼。

香菇人乳湯食譜原料：香菇、人乳

制作方法：將水發(fā)香菇洗凈，擠去水，放入碗內(nèi)，倒入母乳，放上蔥白。取一只鋁鍋，倒入開水適量，放入盛有菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取出，揀去渣。

適用人群：4-6個(gè)月嬰兒

健康提示：

人乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，初乳具有預(yù)防早期僂病、預(yù)防新生兒貧 血，還有極強(qiáng)的殺菌作用;另外還含有新生兒所需要的全部物質(zhì);人乳中的生長(zhǎng)因子多抵40種左右，因此能促進(jìn)嬰兒免疫系統(tǒng)的發(fā)展，并保證其成年后能抵御有害 物質(zhì)的侵?jǐn)_，防止消化道功能紊亂;人乳含有的能鎮(zhèn)靜助眠的天然嗎啡類物質(zhì)，嬰兒吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生長(zhǎng)。

小麥大棗粥食譜原料：浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。

制作方法：1.將浮小麥、大棗、糯米分別洗凈，去雜。2.所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。要點(diǎn)給寶寶食用時(shí)可根據(jù)寶寶口味加糖。

適用人群：嬰幼兒食用

健康提示：浮小麥即小麥未成熟的穎果，以水淘之，浮起者為佳。其主要含多量淀粉及B族維生素等，性味甘涼，有止汗作用，用治療自汗、盜汗，可免去患者過多損失津汁。糯米味甘，性微溫，能補(bǔ)脾胃，益脾氣。大棗益氣和血，養(yǎng)心安神。

關(guān)于嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜有很多，這點(diǎn)是沒錯(cuò)，不過最常見的要數(shù)上述文章介紹的幾種了，一般就是：蟬麥大棗湯、香菇人乳湯、小麥大棗粥等等，當(dāng)然關(guān)于嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)食譜還有很多，但是我們的父母?jìng)儽仨氁涀‰m然這些營(yíng)養(yǎng)食譜對(duì)于孩子們來(lái)說是很好的，但是為了健康的考慮，大=大家還是要給孩子控制好量的問題。