寶寶可以吃這個(gè)五谷雜糧嗎
很多人覺(jué)得給寶寶吃五谷雜糧好，但是也有很多人覺(jué)得寶寶太小了，不能給孩子吃這個(gè)五谷雜糧，甚至有的人不合理給孩子吃五谷雜糧，總之給孩子喂食太多，這樣寶寶反而會(huì)有腹脹等現(xiàn)象，而不是幫助寶寶腸道消化了，所以說(shuō)寶寶吃五谷雜糧的時(shí)候必須要合理的安排和調(diào)節(jié)，那么寶寶可以吃五谷雜糧嗎？
粗糧中富含的粗纖維對(duì)任何年齡的人群來(lái)說(shuō)都有益，可助消化，增強(qiáng)腸胃功能。在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，一是沒(méi)機(jī)會(huì)吸收粗糧提供的豐富營(yíng)養(yǎng)素，二是因缺少植物纖維，易便秘。吃粗糧還可以預(yù)防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松，吃粗糧時(shí)必需的咀嚼動(dòng)作，不僅能促進(jìn)咀嚼肌和牙床發(fā)育，還能減少食物殘?jiān)鼩埩簦例x齒。
寶寶吃粗糧最好在1歲后。4~6個(gè)月的寶寶剛開(kāi)始添加輔食，消化系統(tǒng)還不適應(yīng)高纖維食物，胃腸功能差、常腹瀉的寶寶暫時(shí)不要吃粗糧。
給寶寶吃粗糧，一是要講究粗細(xì)搭配。如做饅頭時(shí)在面粉中加玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等；將小米與大米一起煮粥；用燕麥和綠豆、紅豆制成漿，拌在米粉中做輔食。二是要粗糧細(xì)作。比如將燕麥片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、蘋(píng)果丁，加熱至70℃左右就做成了水果燕麥羹。兩三歲后，可把雜糧、雜豆磨成粉，與小麥粉以1：3的比例混合，加上芝麻醬或核桃粉一起蒸花卷。
給孩子喂食粗糧不要過(guò)量，每周1~2次即可，逐漸增至一周2~4次。需要提醒的是，一些容易做成泥的東西，比如紅薯、土豆、南瓜等也是粗糧，因此不宜每天都吃。
寶寶吃粗糧肯定是好的，但是要避免給孩子一次性吃太多，這樣對(duì)孩子的腸胃非常的不好，雖然說(shuō)五谷雜糧有改善腸道，治療便秘，幫助消化的作用，但是吃多了孩子還是有可能會(huì)積滯的，所以說(shuō)這點(diǎn)一定要特別的小心，即使是五谷雜糧也是要給孩子煮軟一點(diǎn)才能吃的。
