兒童補(bǔ)鈣湯怎么做？
兒童是非常需要補(bǔ)鈣的，如果兒童缺乏鈣的話就會(huì)影響到孩子的日常的生長(zhǎng)發(fā)育，特別的嚴(yán)重，所以飲食是很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的方法了，但是還是有很多的朋友并不怎么清楚應(yīng)該要怎么補(bǔ)鈣比較好，兒童補(bǔ)鈣湯就是一種非常好的選擇，現(xiàn)在就由小編來(lái)給大家具體的介紹一下。
夏天是小孩子發(fā)育最快的時(shí)期，飲食上可以多吃富含鈣質(zhì)的食物以助長(zhǎng)身高。多喝魚(yú)骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚(yú)骨富含豐富的鈣質(zhì)，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。
材料：眉豆、黃豆各40克，魚(yú)骨500克，豬瘦肉100克，生姜3片。
清補(bǔ)涼煲鴨
老鴨性味甘寒，滋陰降火尤甚，且營(yíng)養(yǎng)豐富。清補(bǔ)涼共八味中藥中，以沙參、玉竹、枸杞子洋陰為主，配以潤(rùn)肺之百合，健脾之淮山、蓮子、大棗，祛溫之薏米，組方合理，不粘不膩，不溫不燥。
材料：老鴨1只，沙參、玉竹、枸杞子、百合、淮山、蓮子、大棗、薏米各10克。
二、夏季開(kāi)胃生津湯飲
山稔煲大芥菜
天氣酷熱，山稔煲大芥菜湯正好解暑。該湯味道清潤(rùn)、苦中有甘、微酸，喝下后頓感消暑醒胃。它還具去積膩、疏風(fēng)熱、解暑邪的作用，同時(shí)還適用于高血壓、肥胖或風(fēng)熱感冒輕癥，頭痛發(fā)熱，咳嗽痰黃，口干舌燥、消化不良等。
材料：山稔5個(gè)，大芥菜500~1000克、生姜2~3片。
以上的幾種湯都是可以很好的幫助兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)的，而且不僅能夠很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)還可以有其他的很哈偶的想，大家也是可以看一下，但是大家一定要注意要長(zhǎng)期的來(lái)進(jìn)行食用，效果也是會(huì)更佳的好。
