兒童吃什么對頭發(fā)好呢
我們知道我們頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、多少以及健康與否都與自身的身體情況有關(guān)，特別是一些幼小的兒童，若是在兒童時期發(fā)質(zhì)較差的還可以通過后天的補(bǔ)充盡可能改變發(fā)質(zhì)，當(dāng)然也有很多人糾結(jié)兒童吃什么對頭發(fā)好，對頭發(fā)稀少的兒童，父母應(yīng)注意保護(hù)其頭發(fā)和頭皮，促進(jìn)毛發(fā)生長，那么下面為大家介紹兒童吃什么對頭發(fā)好？
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。 缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。 此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。
“兒童吃什么對頭發(fā)好”通過上面詳細(xì)的分析相信大家已經(jīng)有所了解了吧，通過各種食物的補(bǔ)充能有效的幫助孩子補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而在食物中吸取營養(yǎng)成分彌補(bǔ)頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。這樣不僅有利于孩子的頭發(fā)的生長還有利于孩子的健康成長。
