冬天如何正確坐月子
生完寶寶后產(chǎn)婦非常虛弱，坐好月子能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)好身體，但是冬季天氣寒冷，因此這個(gè)時(shí)候坐月子格外要注意，其身體恢復(fù)情況直接影響了健康。坐月子雖然要多休息，但不能因寒冷一味在蝸在被窩或是呆在床上，不僅不利于傷口的恢復(fù)，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期躺著不動(dòng)，血液滯留，引起血栓，因此建議產(chǎn)后六小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)防止血液凝結(jié)，還能防止便秘，促進(jìn)機(jī)體的功能恢復(fù)。
1.勤洗澡、勤換衣
產(chǎn)褥期由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。
注意：洗澡時(shí)要用熱水，且浴室內(nèi)應(yīng)先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進(jìn)入；應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆浴；應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。
2.口腔的衛(wèi)生不能忽視
口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖，而且留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無(wú)力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。
冬季坐月子活動(dòng)是非常有必要的，但是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度重體力勞動(dòng)，此時(shí)產(chǎn)婦身體還沒(méi)恢復(fù)完全，如果過(guò)重活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致子宮出血或是子宮脫垂，性生活方面也要適當(dāng)控制，以免出現(xiàn)婦科炎癥和感染疾病，注意產(chǎn)后定期檢查，及時(shí)監(jiān)測(cè)自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理。
