?哺乳期可以吃地瓜嗎
哺乳期是可以吃地瓜的，主要是因?yàn)榈毓线@種食物我們?cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中稱為粗糧，它可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，所以產(chǎn)婦在哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓鲜呛芎玫摹５毓线@種食物對(duì)于我們的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的很好的，產(chǎn)婦在哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓嫌兄谔岣吣c道的消化能力。
地瓜是通氣的，產(chǎn)婦在哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)于寶寶的健康也是有幫助的，但是產(chǎn)婦不宜食用太多的地瓜，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肚脹不舒服的情況，希望你們?cè)谏钪锌梢砸鹬匾暎俪砸恍┑毓稀?/p>
可以啊，地瓜是通氣的，你吃了也會(huì)傳到寶寶那里，寶寶喝奶的時(shí)候，會(huì)吸入一些空氣，吃吃這個(gè)也挺好的。不過(guò)不要多吃，吃多了肚子脹不舒服。但母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃水果與蔬菜，以保證孩子維生素的需要，但一定要吃新鮮水果.剛從冰箱里拿出來(lái)的水果應(yīng)該放一放再吃，不要太涼。
哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，雞，鴨，魚(yú)，肉，水果，蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法.此時(shí)媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品，未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料.盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜，韭菜，茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶.遠(yuǎn)離煙酒，咖啡，可樂(lè)等飲料也最好不要飲用。
番薯是健康食品，適合各類人群食用，可以用於預(yù)防心血管疾病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌。番薯還有利于排便，有利于減肥，健脾、益氣的功效。 地瓜(紅薯)含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素。能健脾開(kāi)胃。益氣催乳，潤(rùn)腸通便，對(duì)哺乳期脾胃虛弱、乳汁不通、便秘的產(chǎn)婦很適合。
地瓜這種食材在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榈毓线@種食物對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，而且我們?cè)谏钪斜容^喜歡去吃它。地瓜含有很多的維生素、淀粉以及礦物質(zhì)，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓稀?/p>
