孕婦后期貧血怎么用食物補(bǔ)

2017-02-11 13:36:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：女性朋友在懷孕之后一定要講究對食物的選擇，現(xiàn)在很多女性在懷孕期間對于飲食的選擇都是比較隨意，這樣無論是對胎兒還是孕婦都是沒有好處的

女性朋友在懷孕之后一定要講究對食物的選擇，現(xiàn)在很多女性在懷孕期間對于飲食的選擇都是比較隨意，這樣無論是對胎兒還是孕婦都是沒有好處的，并且食物一旦出現(xiàn)錯誤的選擇，會對胎兒造成一定的傷害，所以說，食物對于我們來說是十分重要的，那么孕婦后期貧血怎么用食物補(bǔ)呢？

食補(bǔ)方案一：阿膠瘦肉湯，我們都知道阿膠具有補(bǔ)血功效，那么將阿膠放入菜肴中亦可達(dá)到補(bǔ)血的效果，原材料：瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天一次，連續(xù)食用一個月。

食補(bǔ)方案二：豬肝菠菜湯，豬肝是含鐵量高的食物。準(zhǔn)備豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用，每日一次。

食補(bǔ)方案三：蜂蜜、紅棗補(bǔ)血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

女性在懷孕之后很容易會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果有女性朋友在懷孕期間也出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象可以選擇上述的方法進(jìn)行食補(bǔ)，這樣對于改善女性貧血的問題是很有幫助的，不過在食用的同時也要注意身體的變化，有什么異常現(xiàn)象要及時去醫(yī)院檢查。